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十個好習慣 幫你提高學習效率(下)

研究發現,對待一件事情的態度與你要做的事情本身是同等重要的。因此,要想提高學習效率,首先應該端正學習態度。(Fotolia)

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【大紀元2018年07月09日訊】(大紀元記者溫婧澳洲悉尼編譯報導)在學習生活中,學生會遇到很多讓他們分心的問題,因此很難將注意力集中在學習上,造成學習效率低。上文介紹了十個高效學習習慣中的五個,這裡介紹其餘的五個。

六、自學或與朋友一起學習

俗話說,熟能生巧。你可以通過做以前的考題提高成績。如果找不到以前的題,你可以自己出。如果能找到,那麼請不要只顧著做題,而應該把這些題目作為複習指南。把以前的考題當做真正考題的學生太多了,然而他們最終都會失望,因為不會有相同的考題出現。不過,以前的考題可以幫助你了解考試內容的廣度以及可能出現的題型。

有的學生喜歡和朋友一起學習。一般四、五個同班同學一起學習效果最好。不同小組採用的學習方式不同。有的喜歡一起學習一個章節,然後互相測試。有的喜歡通過比較各自的課堂筆記進行複習,有助於防止遺漏知識點。當然,你需要了解自己的學習、複習習慣。小組學習並不一定適用於每一個人。

七、製作一個可行的計劃

很多人只在不得不學的時候才開始學習。如果你能夠像安排課表一樣安排自己的學習時間,從長遠來看,學習將變成一件容易的事情。你不需要再在考前臨陣磨槍、填鴨式背誦。如果你某天有課,那麼你可以在課前和課後花一點時間,例如半小時或一小時,學習這節課的內容。這可以讓學習變得更容易而且你能夠學到更多。

你應該在整個學期定期儘可能多地學習。有的人每天都學,有的人則一週學習一兩次。學習頻率並不重要。即使你每週只打開書本一次,也比等到考前才開始學習要好。

八、休息和獎勵

很多人把學習看作是一件苦差事,因此本能地不願去做。 但如果你能夠利用獎勵機制激發自己的學習動力,隨著時間的推移,你會發現自己對待學習的態度會發生驚人的改變。

獎勵機制發生效用的基礎是對學習時間的分割管理。對大多數人來說,一次學習四小時是不現實的。通常,每學習一小時休息五分鐘,吃點零食,是可持續且愉快的做法。你需要了解自己一次最長能學習多久,然後安排學習計劃。例如,你可以把一個章節的內容劃分為幾個部分,每次只學習一、兩個部分並做好筆記。

每當完成一個部分的學習,給自己一個真正的獎勵。 例如,「晚餐時我會吃點好吃的甜點」、「我可以在網上買一首新歌」或者「我可以多30分鐘的遊戲時間」。獎勵機制的關鍵是要找到一個小而真實的獎勵並堅持下去。 有些人可能認為這很荒謬,因為很容易忽略自己設置的限制。 但是,如果你能堅持下去,通過這些設置管理自己的行為,你實際上是在練習自我約束。這一技能會讓你終生受益。

九、保持健康、平衡的生活

在校學習期間平衡生活確實不易。但是,你平衡得越好,生活中的每一個部分就越容易實現。 如果你把所有的時間都花在愛情或遊戲上,那麼你很容易失去平衡。當你失去平衡時,你不關注的東西,比如學習,就會變得更加困難。但也不要把所有的時間都花在學習上,保持與朋友、家人的聯繫,發展一些興趣愛好。

平衡生活的能力不是靠別人教的,它是生活、是經驗。 但是你可以通過做已經知道的事來保持身體健康,例如經常鍛練和正確的飲食。保持健康沒有捷徑。維生素和草藥補品可能在短時間內對你有所幫助,但它們不能代替真正正常的飲食和有規律的運動。走路上學是一個好的開始,每天應該有一、兩個小時的鍛練。

十、了解課程期望

不同的教授對學生有不同的期望。雖然聽課和記筆記是好習慣,但不要忽略與教授交流。儘早與任課教授交流,可以幫助你了解課程要求和教授的期望。也許大多數學生都會因材料太難而獲得「C」 ,提前知道這些有助於你設立合理的期望。

在課堂上,教授說出的內容和寫下的內容同等重要。有的學生只注重文字材料,他們可能錯過了一半的課堂內容。再有,如果你的作業或考試成績不理想,試著去和教授交流,了解自己的不足以及如何提高。

很多學生可能都有這樣錯誤的觀念,認為學習就是為了通過考試。請記住,學習不僅僅是為了考試。學習是為了知識,為了你關心的事物。如果你對某些課程不感興趣,請嘗試挖掘這門課中有趣的部分。

當你能真正意識到學校經歷的寶貴時,你可能已經步入中年,有很多責任在身,例如孩子、房貸、工作壓力等等。到那時,很多人既沒有時間也沒有精力回到學校再學習。因此,請珍惜校園時光,多學一些東西,將來你會感激自己現在的努力。(全文完)

責任編輯:瑞木悅

 

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