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不需降壓藥 中醫師教你簡單降血壓

講述/傅世靜(安興中醫診所院長) 黃嫣華整理

中醫有何預防和降血壓的簡單方法?(視頻截圖/大紀元製圖)

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高血壓已不只是中老年人病,據台國健署統計,成年人中每4人就有1人得高血壓,而40歲以下高血壓患者,有66%根本不知道自己得病了。西醫通常會用降壓藥來降血壓,那麼中醫有何預防和降血壓的簡單方法,又如何治療高血壓?

中西醫治療高血壓,是兩個不同的系統。西醫治療重點在於改善具體的數字,血壓值高,就往下降它,所以西醫的施藥,通常是作用於心臟、血管、水分的壓力或腎臟的壓力上。

中醫的治療重點,在於找到導致高血壓的因素,把病因改善後,讓血壓慢慢回歸到應有的正常狀態。

有一類高血壓很危險

有些病人沒有症狀,但是血壓很高,這種病人反而讓我們醫生緊張。

如果你的血壓突然從120上升到180,身體一定會有反應,讓你警覺;但如果你原先的血壓是120,每天慢慢升高1,這樣一路爬上去,當到180的時候,已經是危險血壓了,但你的身體卻依然沒有症狀。

這是因為,我們人體對一些不舒服或異常症狀是有耐受能力的,所以對緩慢的改變難以察覺。但當血壓爬升到危險值,如果還沒有趕快就醫,接下來面臨的可能就是血管破裂、腦中風 、腦溢血等問題了。

假設腦部的血管能承受的血壓是220,但可能不到220就會破裂,而從180到220,已經沒有多少餘地。同時,因為我們人有七情六慾,更難免有情緒起伏,如果受到什麼刺激、或氣候一個變化,血壓就可能突然衝高,出現中風。

因此我們會建議人們平時養成量血壓的習慣,即便是青年人,也最好在每個月自己量2~3次血壓。

預防高血壓的1味茶飲 

預防高血壓的茶飲。(視頻截圖)

有些人雖然年輕,但他的家庭飲食習慣,可能會導致將來易得高血壓。我們介紹一味茶飲,用於預防高血壓,補陰退陽。

藥材:天麻2錢、鉤藤3錢、石決明5錢、茯神3錢、黃芩2錢、枸杞子3錢、梔子2錢、生地5錢、牛膝3錢、菊花3錢。

做法:用2000c.c.的水煮,先開大火煮沸,再轉小火慢熬20~30分鐘。

這個茶飲有一點偏苦,可在煮好後加入少量冰糖調味。對於高血壓的高風險族群,建議一週飲用約3次,一次1杯。

降血壓的穴位按摩

耳部穴位按摩

按壓耳部的耳背溝和橋弓穴有助於降血壓。(視頻截圖)

耳背溝:耳朵的背後的凹溝。它對應著耳朵前方的前耳背溝。按壓時,用兩根手指包夾前後,在這個區域搓揉,就能幫助降壓。

橋弓穴:這其實是頸部的一個穴道區域。在此處有個壓力感受器,大腦會接收到通過此穴區的血壓壓力。當大腦偵測到此處血壓較高時,會啟動降血壓的各種機制。血壓很高的人,可以藉助按壓這個區域,達到降血壓的作用。

按摩橋弓穴時,有2點要注意:

1. 這個穴區不能雙側同時按,按單側就好。如果同時按,大腦啟動的降壓機制較猛,病人可能會瞬間暈厥。

2. 不要施加太大壓力,由上向下輕輕按壓即可。

身體穴位按摩

百會穴:位於頭部的正中點。當我們的血壓很高時,有人會感覺此處鼓鼓凸凸的,用手去按揉它,把鼓凸的感覺舒緩下來即可。

曲池穴:手肘彎曲時會產生皺褶,皺褶的痕跡最末端就是曲池穴。可以通過拍打的方式來改善高血壓。

太衝穴:大腳趾和二腳趾骨向腳背方向交叉點的凹陷處。按摩這個穴位也有助於降血壓。

(降血壓穴位按摩 | 來源:談古論今話中醫

中醫如何治療高血壓?

實證治療

剛剛發生高血壓的時候,大部分是偏向熱性的高血壓。

熱性,就是指患者有火氣旺盛的現象,而且多數是肝經有熱 。如果肝經的熱沒有控制得宜,它會繼續往下發展。我們一定要追蹤。如果它往心臟發展,我們就要向心臟加強治療,如果它對血管的影響比較大,我們就要針對血管加強治療。

● 龍膽瀉肝湯(加減)

「龍膽瀉肝湯」是中醫最典型、最經典的處方之一,但用它來治療高血壓,還必須做一些調整,最終配方為:柴胡、澤瀉、車前子、龍膽草、梔子、黃芩、木通、生地黃、當歸、甘草。

調整過的龍膽瀉肝湯,能夠退火氣、利水氣,把肝經的熱帶走;並通暢血流,改善水分代謝。

虛證治療

虛證的人,由於心臟無力,身體容易出現疲勞症狀。最典型就是爬樓梯會喘,因為心臟打不出氣。

瘀血體質的人,因為血流的帶氧量不夠,舌頭的顏色會和正常的粉紅色不同,會比較暗、偏暗紫色。甚至舌頭上會出現顏色更深的一塊一塊的斑點,叫瘀斑。由於血流不順,四肢也常出現麻鈍感;因為身體缺氧,精神狀況也不好。

所以此時要供血壓,也要補虛。「補陽還五湯」就是一個很經典的處方。

● 補陽還五湯(加減)

配方:桃仁、當歸尾、地龍、紅花、赤芍藥、川芎、黃耆。

除此之外,我們平日裡生活作息要正常;愛喝飲料的人,最好養成喝白開水的習慣;保持情緒要平和;同時,一定要維持運動的習慣,多做一些讓自己發點汗、心跳加快一點的運動。

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<本文整理自談古論今話中醫,完整視頻請見高血壓的中醫觀>

責任編輯:李清風

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