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如果金錢不能買到快樂 怎樣才能快樂?

編譯/金沙

擁有自己自由的時間,作自己想做的事,能帶給人真正的快樂。(123RF)

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快樂是一種心情、一種感覺,不可捉摸、難以持久,但是每個人都想要它,追求它。

快樂經常和金錢掛鉤。比方說,一件衣服想了很久,好不容易終於買到手,心中的感覺就是很舒暢、很滿足、很快樂;或者渴望一台電腦,一支手機,沒有它就不行,一旦到手就會馬上試用,有時候簡直興奮的不行,急切的想出去炫耀一番。這種快樂似乎沒有錢就很難做到。

遞減的快樂

根據專家們的解釋, 人類天生就有追尋立即可以滿足的本能,而這種本能實際上是人類的一種生存機制。比方說,飢渴時立即尋求飲食,危機時馬上尋求庇護等等。

然而我們的社會卻是一個以延遲滿足為主軸的社會,無法立即得到我們需要的東西。例如我們需要工資生活,必須得等到發薪的日子;去餐館或酒店用餐,必須等待廚房烹煮的時間,或者等待用餐的人太多,必須耐心等待,輪到自己才能享有服務。

值得注意的是,在期待慾望獲得滿足的期間,延遲滿足通常會引起你更強烈的情緒反應,那種反應往往比獲得滿足時的興奮感還強。根據生理學家的研究,這是因為一種叫做「多巴胺」的化學物質刺激大腦的快樂中樞的緣故。

當你熱中於某事或某物時,你也正在享受大腦分泌大量的多巴胺帶給你的好心情,而你渴望的事或物反而變的不那麼重要了。

最簡單的例子就是:在終於得到自己夢想中的物品後,心裡的感覺也開始發生變化。幾個小時之後,發現之前的快樂和興奮開始遞減,沒有剛到手時那麼強烈的興奮感了。

也就是說,這樣的快樂不能持久,說白了,只不過是大腦的快樂中樞享受了一次多巴胺的分泌而已。當多巴胺沒有了,接下來的沮喪就會使人不由自主的再去尋求新的刺激、新的快樂。不管是對人還是對物,所謂「金錢買不到快樂」正是這個原因。

金錢能購買快樂嗎?

金錢確實買不到快樂,但是在尋求快樂的路上,金錢似乎還是能發揮作用的。

最近美國國國家科學院為了研究金錢與快樂的關係,找到兩組志願者,每人給了40美金;一組要他們拿錢去買自己想買的任何東西,另一組則是用錢去換取自由的時間,比方打電話叫外賣送到家裡以騰出煮飯的時間,或雇用清潔工清理房屋換取自己打掃的時間等等。

當志願者在一個10分制的測量表上填寫滿意度的時候,無一例外:用錢換取自由時間的一組比用錢買東西的一組滿意度更高。

換句話說,用錢換取更多的自由時間,讓別人去做他們不想做的事,會使自己的快樂增加;而想用金錢去買東西以獲得快樂的人,就長遠來看並沒有達到真正快樂的效果。結論是:真正讓人感到快樂的是擁有多少能夠自由運用的時間。

擁用有自己可以自由運用的時間能帶給人真正的快樂。(Fotolia)

創造你的質量時間

正是質量時間(或高品質的時間,quality time)能對人的快樂做出貢獻,金錢只不過是讓人們獲得更多的質量時間的工具而已。所以根本上獲得快樂並不需要金錢,真正需要的是調整時間,使更多的時間成為質量時間。

每個人的一天都有24小時,女性的平均年齡是 81.2 歲,男性平均年齡是76.4 歲,多數人的一生所擁有的時間差不多。如果你已經開始感受到人生苦短,思考怎樣才能珍惜時間、擁有快樂的人生,那麼就讓你的每一小時、每一分鐘都成為質量時間。

重新安排生活方式,讓高質量的時間在您的生活中發揮真正的價值,如此也就能夠得到真正的快樂了。

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責任編輯:茉莉

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