【大紀元2018年08月21日訊】（大紀元記者伊璉澳洲悉尼編譯報導）目標之於求學，宛如燈塔之於大海中航行的船舶。一個明確務實的目標，不僅能指引前行的方向，而且是克服挑戰的動力。和實施目標同樣重要的是制定目標，明智的目標是成功的一半，工商管理界公認的SMART原則為目標制定提供了有價值的參考。
目標要具體（Specific）
要非常清楚你希望實現的結果，這不僅能減少猶豫不決，也能增強你對為實現目標所需達成的子目標的認知能力。比方說，你定下的目標是「今天學習物理」，但更有指導性的目標應該更具體一些，如細化為「閱讀物理書的第五章，並在頁面空白部分記下問題。」
目標可度量（Measurable）
有指導價值的目標應該是可度量的，也就是在實現目標後有足夠的證據表明自己已經完成了任務。當有證據表明已完成任務時，說明這項任務完成得很好。
同樣重要的是，你應該能證明你取得了成功，沒有浪費時間。如果沒有這些證據，你就無法可靠地評估諸如「閱讀第三章」這類目標的實現結果。因為這種表述錯失了一個很重要的環節，即你在看書時，對前面所讀的內容完全理解了嗎？
更明智的目標應該是：「閱讀第三章，對所讀內容加以回顧後記下其摘要。」這個摘要表明，你不僅閱讀而且理解了這一章內容。要提供這類實實在在的證據，你就得積極地學習。研究反復證實，積極的學習可以提高學習效果，加強記憶。
目標要可實現/可接受 （Achievable/ Acceptable）
在制定目標時，要保證你能在特定的時間段內實現定下的目標。若目標太大或太複雜而無法在合理的時間內達成，就應將目標分解為多項更具操作性的任務。你對自己的強項、弱項最清楚，如此可大大提升成功的幾率。
目標要切實可行 （Realistic）
利用現有資源把目標設定的切實可行。不要規劃你不太可能實現的目標。寧可少些計劃但最後成功，也好過目標多多最後啥也沒實現。
成功孕育成功！從設定小目標開始，感受實現目標的樂趣，逐步為自己加大任務從而實現更遠大的目標。把一天中的每一分鐘都做出計劃並不現實，會有意外發生導致既定目標被打亂，所以，別把時間定得太過死板，要留出處理意外情況的時間。如果沒什麼意外發生，就儘早把任務完成，富裕出來的時間用來獎勵自己。
時間框架 （Time Frame）
在時間上要做好規劃，如：9-10點之間來完成某件事情。長時間中途沒有休息會導致疲勞、分心、關注度下降。把大的目標分解成小目標，更容易實現，要經常短時間休息。
在學習期間，注意力保持的平均時間為40-45分鐘，之後注意力就會減弱。因此，要儘可能地讓自己把任務在短時間內完成，這樣才能保持活力，從而高效實現最終目標。
責任編輯：瑞木悅
