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每天伸舌頭15秒 雙下巴消失

如何快速消除雙下巴?(視頻截圖、Shutterstock/大紀元製圖)

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人們總是想方設法讓自己看起來更年輕漂亮,而雙下巴眼睛浮腫是最讓人困擾的問題之一。雙下巴讓臉部顯得臃腫,眼瞼浮腫容易使眼睛顯得較老而沒有神采。但有時節食並不能很快改善,跑步、騎單車之類的運動又不能鍛鍊到這兩處的肌肉,怎麼辦呢?

在日本節目《稀奇真稀奇》中,美容家吉丸美枝子建議做兩個顏面體操,通過簡單且有些滑稽的動作,就可以消去雙下巴眼睛浮腫。尤其是消除雙下巴的動作,由於效果明顯,很快在日本流行開來。

15秒伸舌體操,消除雙下巴

做法(影片演示如下):

1. 坐在椅子上,抬頭挺胸。頭向上抬,頸部伸直,眼睛看向天花板。

2. 用力把嘴張開,伸出舌頭,維持5秒。

3. 收回舌頭,合上嘴,維持5秒。

4. 用5秒鐘,將頭慢慢恢復原位。一天重覆做3次就可以了。

這個動作的重點是訓練平時不常用到的局部肌肉。吉丸解釋,仰頭伸出舌頭的時候,會讓下頜的肌肉變緊,鍛鍊下頜,堅持做會逐漸消減雙下巴。收回脖子的時候,也要注意感受頸部肌肉的活動。

15秒閉眼體操,消除眼部浮腫

做法:

1. 輕輕張開嘴巴,然後用5秒慢慢把雙眼閉上,直到閉緊。

2. 維持5秒緊閉雙眼的動作。

3. 再用5秒鐘,慢慢張開眼睛。一天重複做3次。

眼周的肌膚鬆弛、浮腫,和臉部肌肉和脂肪的鬆弛有關。這個動作可以幫助鍛鍊眼周肌肉,恢復眼瞼的緊緻。做完之後,還可以配合按摩,把眼睛下方的脂肪推到內眼角,再把上眼瞼的脂肪推向太陽穴,促進眼周淋巴流動。

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責任編輯:李清風

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