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半數加國員工午餐時上網 報告建議善用午休

7%的加國員工根本沒有午休時間。圖為邊工作邊吃點心的員工。(Pixabay)

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【大紀元2018年09月12日訊】(大紀元記者王蘭報導)一份最新調查報告顯示,大多數加拿大員工在午餐時間時上網,而32%的員工承認在午餐休息時間也工作。報告稱這都會影響員工們下午工作效率,

專門研究職場環境及效率的OfficeTeam,最近委託調查公司在全國抽樣訪問500名18歲或以上在辦公室環境中工作的加國職員,調查結果顯示,45%的職員會利用午飯休息時間與同事交際;49%則經常上網或瀏覽社交媒體;38%會利用該段時間打私人電話或收發個人電郵;而32%則表示,在他們休息午飯時仍要工作。

調查還發現,超過一半的員工(54%)的表示他們通常的午餐休息時間在30分鐘或更少,7%的員工甚至沒有午休時間。

報告問員工,在午飯休息時,除了吃外,通常會做些甚麼?報告發現:

報告又問另一條問題,在你午飯休息時間平均有多久﹖被訪者的回應是:0分鐘:7%;1至10分鐘:2%;11至20分鐘:6%;21至30分鐘:39%;31至40分鐘:4%;41至50分鐘:10%;51至60分鐘:30%;超過60分鐘:2%。

OfficeTeam區域總裁法西罗普洛(Koula Vasilopoulos)表示,即使在最忙碌的日子,員工們都應該有最大限度時間的午飯休息時間,讓員工暫時離開工作崗位,充充電及讓注意力從工作轉移,午休後再回到辦公室拼搏是最為重要,而不是要他們午飯休息時,仍要接收公司電話或其它工作。因此,讓員工在午飯休息時與同事交往,這將有助培養良好感覺、增進友誼及提升工作效率。

建議善用午飯休息時間

報告建議員工充分利用午飯休息時間,並提示如下﹕

要有營養均衡的午飯。午飯休息就是用來吃的東西的。選擇富營養食物,這將有助當日餘後的時間仍保持精力。
去認識你的同事。透過午飯,與同事或上司交往溝通,是最直接的聯繫。這樣亦可有助你建立人際網絡,甚至與其它部門打交道。
追蹤職業目標。利用午飯時間,與你上司探討工作的發展。
放下工作。在午飯時,要有真正的休息,完全將工作放下,這樣待午飯休息完成,重返工作崗位就會更具生產力。嘗試在午間放飯時,做些運動或散散步,令你頭腦清醒。
花點時間給自己。可利用午飯休息時間,為自己做點事,出去跑跑腿,這將有助縮短以後個人要辦事的時間。

責任編輯:嚴楓

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