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三代共融運動會 體適能檢測讓長輩動起來

不只訓練身體,頭腦也要活動,老中青三地共玩桌遊。(畢嘉士基金會提供)

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【大紀元2018年09月12日訊】(大紀元記者簡惠敏台灣屏東報導)為預防長輩失能、延緩老化,畢嘉士基金會與台灣人壽12日攜手舉辦「老中青玩作伙,三代共融運動會」,規劃運動關卡及熟齡體適能檢測,為長輩設計趣味活動,讓更多長輩了解自己健康狀態,為自己存身體老本。

活動開場,老中青3代跳起時下最夯海草舞,為PK運動暖身,接著為熟齡長輩進行「凍齡計畫」體適能檢測,包括柔軟度、肌力、平衡、反應、心肺能力等各項檢測。

57歲的林大姐的體適能檢測結果讓她很氣餒,「我的身體竟然比實際年齡還要老2歲!」但在畢嘉士永大中心物理治療師及運動指導員的協助下,增強肌耐力、改善膝蓋疼痛,現在還可以到處登山踏青。

當天榮獲體適能進步王的張爺爺,實際年齡84歲,身體年齡卻只有75歲,成功逆齡9歲。張爺爺因為平衡不好,容易跌倒,走久就喘,半年多來遵照畢嘉士物理治療師的「運動處方」運動,現在步伐更穩、走遠也不喘。他開心地說:「我在這裡,就像年輕小夥子一樣!」他也想鼓勵其他長輩,千萬別小看自己。

畢嘉士基金會執行長周文珍表示,跌倒是許多高齡者邁入失能、臥床的原因之一,透過體適能檢測,能幫助長輩發現較弱健康項目,對症「下處方」,才能有效幫助長輩延緩老化、預防失能,減少未來長照負擔。

畢嘉士基金會與台灣人壽攜手舉辦「老中青玩作伙,三代共融運動會」,為長輩檢測體適能,讓長輩了解自己健康狀態,預防失能、延緩老化。(畢嘉士基金會提供)
不只訓練身體,頭腦也要活動,老中青三地共玩桌遊 。(畢嘉士基金會提供)
不只訓練身體,頭腦也要活動,老中青三地共玩桌遊 。(畢嘉士基金會提供)

責任編輯:陳玟綺

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