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如何設定和達成學習目標?

在設定學習目標時,學生應該了解如何設定有效的目標並達到目標。(Pixabay.com)

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【大紀元2018年09月13日訊】(大紀元記者溫婧澳洲悉尼編譯報導)在設定學習目標時,學生最容易犯的錯誤就是認為只要有目標就夠了,目標會激勵你到達終點。但不幸的是,通往成功的道路並不是這麼簡單。請記住,如果一件事不具有挑戰性,就不值得去做。那麼應該如何設定有效的目標並達到目標呢?

一、目標的類型

有的學生可能感到設定學習目標後壓力很大,認為自己每天都要有很大的進步才能達到目標。這種思維會讓你感到整個世界的責任都壓在你的肩膀上,巨大的壓力會損害學習動力,讓你連筆都不想拿起來。

請記住,把目標放在心裡並不意味著要給自己施加很大壓力。你需要知道,有三種目標:長期目標、中期目標和短期目標。

1、長期:在學年結束時希望達到的目標 ;

2、中期:在學期結束時希望實現的目標 ;

3、短期:在未來幾週內希望完成的任務 。

總想著長期目標會打擊積極性,因為你總是沒有成就感。每個測試、課堂參與和小組項目都是你達到長期目標路上的一小步。專注完成短期目標可以增強學習動力。

二、目標設定

SMART目標設定方法已廣泛使用。它是具體(Specific)、可衡量(Measurable)、可實現(Attainable)、實際(Realistic) 和及時(Timely)的首字母縮寫。也就是說,在設定目標時要考慮到這五個方面。

三、自我獎勵

不要將對自己的獎勵與浪費時間混為一談。認可自己已經取得的成績可以增強信心,讓你相信長期目標是可以實現的。花大量時間期望達到一個巨大突破可能會轉移你的注意力。當你完成待辦事項清單上的一個或幾個項目後,給自己一點獎勵,例如去看一場電影。

四、制定學習計劃

問任何老師考試成功的關鍵,大多數人都會說有一個好的學習計劃。許多學生沒有計劃如何實現目標,或者即使有計劃也發現難以堅持。圍繞自己的目標設計一個時間表,概述如何實現這些目標。網上有不少免費的時間表規劃工具,這些工具可以幫你計劃完成每件事情需要的時間。你可以查看自己對時間的分配,然後根據需要加以調整。

責任編輯:瑞木悅

 

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