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如何糾正孩子的「壞習慣」?(四)

撰文 黃彥鋐 兒科博士

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【大紀元2018年09月29日訊】上期說到給予孩子獎勵,反複練習及培養孩子好的習慣。或許您已經成功了,但是先別高興,因為好的習慣雖「培養」了,卻不容易維持。就像成人減肥或戒菸一樣,很容易又回到以前的壞習慣。這期來看第三步驟:如何維持孩子好的習慣。

第三步驟:如何維持孩子良好的習慣

(一) 絕不責備,只說好話。之前提到,責備與懲罰都達不到改變行為的效果,責備也同樣達不到維持好習慣的效果。當孩子已開始表現出好的習慣(行為)的時候,您應專注在孩子好的習慣上。例如,哥哥在妹妹拿他的玩具時,沒有動粗但是卻會發脾氣。媽媽千萬不要說,「遊戲時不是說好不生氣了嗎?怎麼又亂發脾氣?」(責備)。而應該說,「哥哥很棒沒有打妹妹,讓我們來玩遊戲,看能不能更棒做到不發脾氣呢?我相信哥哥一定能做到!」

(二) 鼓勵稱讚,不容錯過。即使孩子每次都做到良好的習慣,家長仍要繼續給予稱讚與鼓勵。鼓勵稱讚不一定很誇張造作。例如哥哥可以讓妹妹玩自己的 玩具,而沒有壞的行為,您可以說,「謝謝哥哥這麼懂事,不但學會分享,還會幫媽媽照顧妹妹了。」或「媽媽很喜歡這麼有紳士風度的哥哥」等。每次他做到時,您都要給予讚許。讚許可以故意講給「第三者」聽,讓孩子以為您在背後稱讚他,效果更好。孩子有時會故意做給您看,這表示孩子很在乎您的讚許和認同,這是成長過程中建立孩子自信心的重要環節。

(三)適當獎勵,事半功倍。讓每一個孩子開心的獎勵都不一樣,一些有自閉症的兒童,未必喜歡您經常稱讚或獎勵他親子時間或戶外活動,所以獎勵必須是對您的孩子重要的,而不是對您重要的。例如孩子想打遊戲,您卻買了蛋糕,就沒有「對症下藥」。獎勵是越「自然」的越好,即不用買花費的,如「看電視15分鐘,講故事20分鐘,去公園玩30分鐘等」。

(四)反複提醒,加強效果。除了反複練習外,家長也必須反複提醒孩子好的習慣。例如之前孩子吃飯時愛跑來跑去,現在孩子吃飯時可以坐好(但時間可能不長),您必須反複「提醒」,加強這個好習慣。例如孩子一坐好,馬上說「寶貝很棒,可以坐著跟大人一起吃飯」,然後再說「寶貝能坐著吃飯,媽媽很開心」等。
每一次的好行為都最少提醒4次。如果孩子能在30分鐘內坐著吃飯3次,您就必須有12次的提醒。年紀越小的孩子,越需要這樣的提醒。

(五)全體行動,同心一致。很多媽媽說,我努力做了以上的所有建議,但孩子一到奶奶那裡就又打回原形。要維持好的習慣,最好能全家人商量好一起進行。以上的建議家長和所有帶小孩的成人可以一起練習,使之成為跟孩子溝通的一種習慣,把以前「懲罰和責備」的語言都丟掉。上學的孩子,也可以和老師討論這樣的方式。

(六) 做好榜樣,杜絕負面影響。家長是孩子的榜樣,不想讓哥哥打妹妹的家長,當然也不能「動粗」,即使只想「嚇嚇」孩子,說「再壞就打屁股」這類話也不行。
另外,還要避免讓孩子接受不好的訊息,如暴力電影或遊戲等,盡量排除負面影響。

 黃彥鈜 兒科醫學博士Grace Yen Hoong Ooi, MD
美國兒科協會授銜的兒科醫學博士,獲加拿大麥吉爾大學醫學文憑,哈佛大學研究生文憑,愛因斯坦大學兒科文憑。現任康奈爾下城醫院及紐約大學信義會醫院臨床教授及兒科醫生。擁有資深兒科經驗,精通國、粵和英文。

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