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學業成功祕笈

學生要想學業成功和平衡好學習與生活,是需要了解和掌握一些学习的方法。(Pixabay.com)

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【大紀元2018年09月03日訊】(大紀元記者伊璉澳洲悉尼編譯報導)學生要想學業成功和平衡好學習與生活,是需要了解和掌握一些學習的方法。

有效管理時間

時間管理技巧在生活中無處不在,掌握了它就可以助你找到更多的時間來平衡好學習與生活。

1、按每週40小時制定和實施學習計劃。

2、用筆記本或日曆記下所有常規活動及交論文的截止日期或考試時間。把用於睡眠、鍛練與社交的時間規劃好。

3、找出一天當中學習的最佳時間和場所。根據自己的生活方式規劃好每週的學習時間。

4、課前花十分鐘複習上次課所學內容,課後再花十分鐘把遺漏的筆記內容補上,再回顧當堂課所學內容。

5、把又難又繁重的學習任務合理地分解成一小塊一小塊,然後分步驟實施。

6、完成學習任務後要獎勵自己,就算是整個項目還沒完成,也要對已完成的部分加以肯定。

積極閱讀

1、閱讀前先預覽章節目錄,要先了解章節摘要介紹。

2、帶著問題閱讀。你可能會在閱讀期間思考每一部分材料中所要回答的問題,在回答問題前先別急著往下讀,問問自己,「我看懂了嗎?」如果沒懂,再回過頭來接著看直到看懂。

3、關注中心思想及其支持論據。

4、邊讀邊做筆記。試著歸納主要觀點及其論據,對材料進行總結。

5、用自己的語言把主要觀點做出摘要,或繪製一張圖表,標註出主要觀點之間的關係。

善用巧記

1、在記憶所學習的內容之前要先自我評估一下注意力水平,假如無法集中就記不住太多內容。看看做些什麼事可以助你提升注意力(如:吃點食物、午間小息、散散步或者做幾個深呼吸等),找到其中一種有效方式實施後再回來重新關注所需記憶的內容。

2、使用學習卡片。在卡片正面寫一個單詞或者是一個公式,在卡片的背面寫出它的定義,反復研讀卡片,直到能準確說出單詞的定義。

3、創建首字母縮略詞。用每個術語的第一個字母組成一個單詞或短語便於記憶(例如,彩虹中的色譜可以用Roy G. Biv,即:赤、橙、黃、綠、青、藍、紫)。

4、把需要記憶的概念畫成圖表。能夠口頭解釋概念並重現圖表。

5、分析回顧點而非簡單的認知。也就是說你可以用自己的話來定義、解釋學習內容。

應試技巧

仔細看清口試、筆試的要求。

1、在開始答題之前先總覽試卷,然後依據內容規劃各部分的答題時間。

2、簡單的題目先答,難題放在後邊答。注意試卷中可能有助於其它部分作答的信息(也就是說也許某個問題恰好是另一道題的答案)。

3、注意問題中的限定詞(如:無、有些、經常、從不、大多數等)。

4、深吸十口氣,腹式呼吸有助於放鬆,還能提神兒。提醒自己,一次考試的成敗並不能決定將來的一切,無論考試結果如何,都是一次難得的學習經歷。

了解自己的壓力

1、明白自己通常如何應對壓力(身體、情感以及認知等諸多方面)。

2、在開始學習之前評估自己的耐壓水平。如果承受的壓力很大,學習就會沒什麼效率。

3、通過參加體育活動、找人交談、找到健康的娛樂方式來應對壓力,這些娛樂方式可以是聽音樂、閱讀,或者是體育運動等等。

4、記住,有些焦慮或壓力不僅是正常的,而且還能助你表現出色。

責任編輯:瑞木悅

 

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