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近三成澳洲人運動量不足 生活過於安逸

世界衛生組織(WHO)研究顯示,近三分之一的澳洲人運動量不足,生活過於舒適。(fotolia)

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【大紀元2018年09月05日訊】(大紀元記者伊璉澳洲悉尼編譯報導)世界衛生組織(WHO)一項最新研究顯示,近三分之一的澳洲人運動量不足,生活過於舒適。

《柳葉刀全球健康》雜誌週三發表的這項研究對全球168個國家的190萬人自己上報的運動量進行了統計,在運動量適宜的排行榜上,澳洲排在第97名。研究發現,2016年,30.4%的澳洲成年人沒有達到保持身體健康的推薦運動量。

世界衛生組織建議,每個成年人每週至少有150分鐘的「中等強度」運動(如:快走、游泳或低速騎自行車,)或75分鐘的「高等強度」運動(如:跑步或參加團隊類體育運動)。

研究揭示,全球超過14億的成年人因運動不足,致使罹患致命疾病的風險更高。醫生警告說,儘管公共健康專家一直在宣傳運動的益處,近20年來全球人口的運動量幾乎沒有改變。

富裕國家的民眾享受著越來越舒適的生活。全球有1/3的女性和1/4的男性處於罹患心臟病、糖尿病和癌症等致命疾病的高危邊緣,除非他們自己增加運動量。研究認為「體育活動不足是罹患非傳染性疾病的主要風險因素,且對心理健康和生活質量都有負面影響」。

論文主要作者之一、世衛組織官員加索爾德(Regina Guthold)對法新社說,對於鼓勵人們參加鍛鍊,我們當然做的還不夠,我們基本上沒見到改善。」

報告作者之一、悉尼大學丁(Melody Ding)博士對法新社表示,有些國家比其他國家的運動量高,是因為受到了「生物、社會心理、制度、文化和環境壁壘」等諸多因素的影響。她說:「我認為,我們環境中的最大障礙之一是:體育活動已經脫離了生活,辦公室工作替代了體力工作、電梯替代了樓梯、汽車取代了步行。技術進步讓我們的生活更加便利,但體育鍛鍊減少了。」

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責任編輯:李熔石

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