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體型和運動量如何影響壽命 男女大不同

最近一項研究報告表明,體型和體重及日常活動會影響一個人的壽命,但對男女的影響卻不相同。此為示意圖。(MARIANA SUAREZ/AFP/Getty Images)
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【大紀元2019年01月23日訊】(大紀元記者安琪編譯報導)根據醫學雜誌BMJ最近發表的一項研究報告表明,一個人的壽命有多長有可能取決於這個人的體型——身高和體重,以及日常身體活動情況,而且這些因素對女性和男性的影響大不相同。

據CNN報導,該項研究發現,活到90歲的女性通常個子較高,從20歲以後,體重增加要比矮胖的女性少。而對於男性來說,這種聯繫卻看不到。不過,與女性相比,男性更能從身體活動中獲益。

雖然這項研究只能給出觀察的結果,無法解釋原因,卻也「給了我們有趣的提示,即男性和女性的健康狀況與體重指數BMI(body mass index),身高和運動的關係可能是不同的。」

這是英國布里斯托爾大學(University of Bristol)高級研究員,流行病學家大衛·卡斯萊克(David Carslake)對這項研究的看法。卡斯萊克本人未參與此項研究活動。

該項研究規模大 持續時間長

1986年,研究人員開始對7千名年齡在55至69歲的挪威男性和女性進行跟蹤研究,直到他們去逝或活到90歲。 此為示意圖。(Vidar Ruud / NTB scanpix / AFP)

1986年,研究人員向7千名年齡在55至69歲的挪威男性和女性詢問了他們的身高,現體重和20歲時的體重。同時,兩個性別的人群也均向研究者提供了他們目前的日常身體活動情況,包括遛狗、園藝、家居裝飾,走路或騎自行車上班及運動。

然後研究人員按照被調研對象日常活動時間的長短將男性和女性分組,即:少於30分鐘,30至60分鐘,以及90分鐘以上。

然後研究人員對這些小組進行跟蹤監測,直到他們去逝或活到90歲。在7,807名參與者中,有433名男性和994名女性活到了那個年齡(90歲)。這其中也考慮到了可能影響壽命的其它因素,如現在或過去的吸煙和飲酒情況。

結果發現,體型和運動對男性和女性的影響差異很大。

20歲時體重較輕且隨著年齡增長體重增加較少的女性,比體重較重的女性更容易長壽。

身高也是一個主要因素:該研究發現身高超過5英尺9英寸的女性活到90歲的機率,比身高不足5英尺3英寸的女性高出31%。

但身高或體重似乎並不影響男性能否活到90歲,而日常活動情況卻能影響他們的壽命。

每天活動時間超過90分鐘的男性活到90歲的機率,比每天活動時間不到30分鐘的男性高出39%。

另外,男性一天的活動時間每增加30分鐘,活到90歲的可能性就增加5%。

然而,每天活動時間超過60分鐘的女性活到90歲的可能性只比日常活動時間不足30分鐘的女性高出21%。

也就是說,日常活動時間的長短對女性的影響不如對男性的影響大。事實上,該研究發現,女性的最佳活動量是每天60分鐘。

世界大部分地區的平均預期壽命一直在增加,但最近的研究表明,這種趨勢在一些發達國家正在放緩。

例如,在美國,過去幾年的預期壽命一直在縮短。來自美國疾病控制和預防中心(the Centers for Disease Control and Prevention)的數據顯示,藥物過量和自殺是最近一次(調研中)壽命縮短的原因,但心髒病,癌症和中風等造成死亡的主要原因,都受到體重增加和缺乏運動的影響。

「現在很明顯,超重,肥胖和久坐不動的生活方式對健康有害,」卡斯萊克說。「像這樣的研究,觀察其中的聯繫,並詢問它們在不同的群體中是否表現相同……將變得越來越重要。」

責任編輯:林妍

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2019-01-24 1:32 AM
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