西雅圖戒網中心助年輕人重獲心理健康

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【大紀元2019年01月03日訊】(大紀元記者李容真西雅圖綜合編譯)隨著西雅圖地區信息產業的迅猛發展,人們對各種電子產品上癮的現象也越來越嚴重。尤其是自製力相對較差的青少年,由於對智能手機、社交網站或者電子遊戲過分的痴迷,有的人已經到了妨礙日常生活的地步,不得不求助於專業心理輔導機構。近日,在Bellevue的一家名為reSTART的戒網中心舉行了一場交流活動。會上幾名對電子遊戲上癮的年輕人介紹了各自的經歷。

來自懷俄明州的20歲大學生克里斯蒂安患有創傷性腦損傷。他因此得了抑鬱症,以致於藉助玩電子遊戲和抽大麻來逃避現實。是他的媽媽督促他來接受治療。另一位來自密歇根州的21歲大學生Wes,每週玩80小時的電子遊戲,兩三天才停下來吃一點飯。他不僅瘦了25磅,學也上不下去了。另一位27歲的年輕人表示,他為西雅圖郊區的一家科技公司做雲維護。他的工作使他完全處於誘惑之中。這個年輕人感嘆:「我就像一個在酒吧工作的酗酒者。」對於上述年輕人來講,他們的癮好已經使得他們失去了工作、學習、社交和生活自理的能力;加重了他們原有的心理疾患,生活在憂鬱,焦慮和悲觀厭世的狀態中。

根據美國兒科學會在全球範圍內做的一項研究,單是過度沉溺於玩電子遊戲的年輕人就多達9%。今年夏天,世界衛生組織還將「遊戲成癮」列入精神疾病名單。 目前美國有關方面正在考慮類似的作法。

大量的研究表明,網絡和電子遊戲成癮都會對青少年的大腦帶來功能和結構上的改變。有人做過研究,沈迷於熱門電玩「魔獸世界」的人,在開始新回合遊戲時,他們的大腦狀態,跟剛吸食海洛因的人,幾乎一模一樣,大腦同樣會大量釋放出一種名為多巴胺的分泌物。多巴胺是一種重要的神經遞質,它主要負責傳遞興奮的信息。這是導致上癮的原因。 現代人頻繁地通過手機訪問社交網絡、玩遊戲、獲取消息會給大腦帶來源源不斷的新信息,這會使大腦中的多巴胺分泌持續走高。然而,長期釋放大量多巴胺不僅可能損傷大腦,而且還會讓成癮者失去正常的思考和生活能力。簡而言之,人一旦習慣了高多巴胺水平的活動,就會失去對其他事物的興趣。很多人被一種莫名的力量驅使著上網,即便漫無目的、即便無事可做,也要把大量的時間消磨在互聯網上。這一類癮君子們會變得自閉、憂鬱、煩躁等等。

現代人戒不掉上網和玩電子遊戲,並不是僅僅因為缺乏意志力,而是因為那些互聯網產品和服務的設計,就是要牢牢的吸引人們的注意力,讓大家很難從中自拔。曾在Google擔任設計倫理學家(design ethicist)的哈里斯說:「螢幕的另一邊,有一千個人的工作就是要破壞你的自律能力。」 比如電子遊戲的製作者在發行新產品之前,往往會預先測試不同版本,看看哪個最讓人難以抗拒,哪個讓人們保持注意力的時間最長。

在reSTART戒網中心,上述年輕人首先要集中住宿,接受幾個星期的心理治療。然後到一個偏僻的莊園,在完全沒有互聯網和電子遊戲的情況下,從事農業和畜牧業生產。也就是完全改變原來的生活內容。最後,他們要交出書面計劃,保證正常的作息,戒掉電子遊戲。reSTART戒網中心會發給他們帶有監控功能的特製的手機,只能用來打電話,發短信,收發電郵。很多人在完成療程之後回到大學校園,開始了正常的社交生活。

責任編輯:舜華

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