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追求完美 有如緣木求魚

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【大紀元2019年01月09日訊】2004年的法國網球公開賽上,女選手大威廉絲取得17場連勝的驕人戰績。她發表勝利感言時說:「我還不夠努力。有時候,我獲勝心切;有時候,我求勝心又不夠強。有時候,我不遵從教練指導;有時候,我不聽從自己的安排。我討厭在任何事情上犯錯,不僅在球場上。」

顯而易見,威廉絲不論在球場上還是在生活中都追求完美,不容許自己有絲毫錯誤。有人說,正因威廉絲為自己設定了一個非常高的標準,她才能發奮圖強,屢獲佳績,追求完美是她達到目標的健康動力。

加拿大不列顛哥倫比亞大學心理學家保羅.休伊特並不同意,「這些人往往忽略了完美主義者脆弱的一面,譬如沮喪、厭食和自殺。」

事事追求完美的人,時時刻刻都要做到最好,這樣的思考模式,會令人長期處於緊張狀態,吃力不討好之餘,甚至會因為執著細節而拖垮了整件事。

他們也可能會因做錯了一些事情而感到十分不安,繼而不停責怪自己,為自己和周圍的人帶來很多不必要的傷害。其實,這個世界根本上就不是完美的。

專門研究「完美主義」的社會心理學家托馬斯.卡倫(Thomas Curran)做了一項研究,調查了4萬個美國、加拿大與英國的學生的完美主義程度,統計發現在1989年至2016年間,完美主義的程度都有顯著上升,情況實在令人憂慮。

當然,無論在工作或家庭,盡量做好自己是一個很值得欣賞的態度。可是,每個人一生中,都難免犯大大小小、各種過錯。做錯事的時候,如我們能冷靜下來,多想一想自己哪方面做得不好。經一事,長一智,便可減低再次犯同樣錯誤的機會。

能夠接受自己過錯的人,也更容易接受他人犯錯,遇上不如意的人和事的時候,便較能採取一個包容的態度,避免了事情變得越來越糟。用輕鬆、風趣的態度面對任何事,退一步海闊天空,事情便可能出現意想不到的轉機。

責任編輯:文婧

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