這件事太常見。為了尋找我們自己放在哪裡的東西，人們不知道損失了多少時間。這件事很簡單，因為我們的心智經常游移在別的地方，不然就是注意力分散，造成我們無心地隨意把東西放在任何一個地方。幸運的是，這裡有一些技巧可幫助我們擺脫這種遺忘模式。
1.留心注意當下
如果你不喜歡這一個選項，請多多包涵，記得你把東西放在哪裡的最簡單方法之一，就是當下要留心注意，也就是要注意你當下所做的事。忘記放鑰匙的地方，是因為我們的心思放在晚餐要吃什麼，明天以前需要完成什麼工作，還有電話在響要趕快去接等等。說來容易做來難，但留心注意當下正在做的事，不要去想其他的事，記憶才能長長久久。
這種技術可以運用一些訓練或自我規範，但這些畢竟都是日常行動的小事，只要多注意一點，便可幫助我們記憶。想一想，生活大部分都是由這些日常小事所組成的。如果我們不留心，很容易啟動自動駕駛度過大部分生活，而沒有真正參與我們在做的很多事，導致我們不記得自己做過什麼。
2.東西放在固定位置
其實你可能根本不需要記住放東西的位置。只要有固定的位置，專門用來放鑰匙等其他容易忘記的小東西，你就不必為這種事去增加記憶的負擔。如果你常常分心或同時進行多重任務，並且無法實際期望自己留心，注意自己在做什麼事，那麼每天將你的物品放在固定位置可能是最佳選擇。這個「固定位置」是指你會想得起來的地方，可能是一個籃子，一個書桌上專門用來放某些東西、不放其他東西的地方，或任何其他你覺得方便的地方。這個策略的缺點是無法訓練你的記憶力，但可以非常肯定，你不會再遺失東西。
3.就是找不到，怎麼辦？
為了預防你真的掉東西，也記不得放在哪裡，接下來我要分享一些建議事項。首先，嘗試回顧你的移動腳步。你去過哪個房間？ 可能在車庫、倉庫、地下室、車子等位置嗎？此外，請記住尋找穿過的最後一條褲子或外套，或任何會有口袋的衣服，那些衣服有些現在可能是丟在洗衣籃裡面。如果你的辦公室或房間雜亂無章，務必檢查衣服或其他隨處亂放的東西下面，有時會遮住你想要找的東西。此外，有時你想要找的東西可能陷在沙發墊子之間，或掉落在某些物品下面，例如在床下面。除非你特別注意，否則眼睛不容易看見那些位置。請記住，如果你經常到處找自己的手機，不妨裝一些APP應用程式，有助追蹤這些經常不見的東西。
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<本文摘自《極簡實用記憶：從大腦簡單練習開始，讓你記更多，忘更少！》，時報出版提供>
責任編輯：茉莉
