【大紀元2019年11月28日訊】（大紀元記者李言編譯報導）加利福尼亞州的洛馬琳達（Loma Linda）被譽為「長壽市」。這裡的人普遍長壽，而非個例，想必有規律可循。專家經過研究給出解釋：洛馬琳達是世界上基督復臨安息日會最集中的地區之一。是宗教所要求的健康生活方式，以及為教會和社區服務的理念延長了當地人的壽命。
洛馬琳達（西班牙語為「美麗的山丘」）坐落在聖貝納迪諾山谷（San Bernardino Valley）中部的山峰之間。洛馬琳達大學醫學中心的校園裡有900多名醫生，該市因而成為「健康和保健中心」城市。
不過，這並非使洛馬琳達名聲遠揚唯一的「健康」因素。這個擁有21,000人口的城市是五個原始的藍色區域之一，這裡是世界上人口壽命最長、活得最健康的地區。實際上，洛馬琳達人的壽命往往比普通美國人長八到十年。來看看專家的探祕結果。
「我從未有過壓力」
「壓力」是現代人生活中的常用詞彙，然而，洛馬琳達人是個例外。2015年，來自該市的埃爾斯沃思·韋勒姆（Ellsworth Wareham）博士應邀參與藍色區域「生命體徵」（Vital Signs）特別節目。他告訴美國有線電視新聞網（CNN）首席醫學記者桑傑·古普塔（Sanjay Gupta）博士說，「我從未有過壓力。就我而言，壓力是人為造成的。」
終身信奉基督復臨安息日會（Seventh-day Adventist）的韋勒姆說，「我有一種哲學：盡力而為。對於您無能為力的事情，想都不要想。」當時他已經100歲，但仍在給他的前院除草。
韋勒姆是一名心臟外科醫師。他告訴古普塔說，100歲時他仍然可以做手術。「我現在可以進行心臟直視手術。我的手很穩，眼睛也很好。我的血壓為117。我的智力絲毫沒有隨著年齡的增長而下降。如果您給我一些需要記住的東西，我可以像20歲時一樣很快地記住它。」
素食主義發揮了作用
韋勒姆於去年（2018年）去世，享年104歲。復臨信徒中有10%的人是素食主義者，韋勒姆也是其中的一員。另外30%的人是乳卵素食主義者，而另外8%的人則吃魚而不吃其它肉類。素食主義在這裡是如此普遍，以至於大學和醫療中心的自助餐廳根本買不到肉。
來自基督復臨安息會健康研究機構「Adventist Health Study 2」的首席研究員邁克爾·奧利希（Michael Orlich）博士表示，「即使是我們的非素食主義者，吃的肉也很少。」
奧利希致力於研究來自美國和加拿大的96,000名安息日復臨信徒健康的生活方式與疾病之間的聯繫。他說，「非素食者平均每天的食肉量大約只有兩盎司，非常少。」
根據美國農業部關於肉類銷售的統計數據，估計去年美國人人均吃掉222磅紅肉和家禽。相比之下，研究中非素食的復臨信徒一年食用的肉類不足46磅。
素食主義的生活方式有什麼好處呢？體重較輕，這是其一。奧利希說，研究中的素食主義者的平均體重指數（BMI）為23，低於健康臨界值的25。而該研究中的肉食者——無論他們吃的肉如何少，平均BMI為29。
信仰帶來健康的生活方式及長壽
生活方式健康與否顯然也是長壽與否的關鍵因素。研究中只有1%的復臨信徒吸菸，而且他們幾乎不喝酒；在大自然的新鮮空氣中進行日常鍛煉是他們的生活常態；教會提倡服務於生活，因此奉獻精神、人道主義、傳教工作和增強社區感是這些人典型的人生理念和生活方式。
宗教是他們生活的核心。復臨信徒有一個「每週一次與上帝約會」的活動。期間他們不做任何工作；去教堂，專門休息和養精蓄銳。
在那次節目中，韋勒姆對古普塔說，「如果你的生活是上帝指導的，那麼不要干涉他，他是大人物。」「他使你擺脫壓力。」
研究人員對來自社區的20,000名復臨信徒做了一項「生物心理社會宗教與健康研究」，結果發現：與教會的聯繫促使他們養成健康的生活習慣和保持健康的情緒。
該研究合著者、洛馬琳達大學醫學與心理學教授凱利·莫頓（Kelly Morton）說，「那些虔誠從事宗教活動的人飲食更健康，運動更多，情緒更健康，且沮喪感更少。他們的壽命當然就更長。」
在一項新的研究中，莫頓針對社區中最年長的（100歲以上）成員的復原力特徵進行了深入研究。他們再次發現，宗教信仰是長壽的重要因素。
莫頓說，「長壽看上去與教堂和活動的參與有著高度聯繫。這為你提供了一個健康的社區，讓你的壽命得以延續。」#◇
責任編輯：林妍
