site logo: www.epochtimes.com

冬天低溫來臨 醫生提醒腰椎保健

紐約長老會皇后醫院神經內科主治醫生伍安麗在活動上介紹,如何在日常生活中防止腰椎的疼痛,增強和保護腰椎的健康。(黃小堂/大紀元)
人氣: 43
【字號】    
   標籤: tags: , ,

【大紀元2019年12月03日訊】(大紀元記者黃小堂美國紐約報導)「冬季來臨溫度低,對身體的神經和肌肉保護更要注意」紐約長老會皇后醫院神經內科主治醫生伍安麗,30日在大紀元新唐人媒體集團健保諮詢會上提醒聽眾,她說神經對天氣溫度特別敏感,如果越冷,神經傳導越慢,容易手麻、腳麻,腿容易抽筋,腰椎旁的肌肉也變得僵硬,民眾要注意保暖。

伍安麗醫生以「 腰椎病的誤區診斷和治療 」為主題,分析腰椎疾病患者的6大誤區和錯誤觀念;以及如果自己要做運動,什麼運動對腰椎是有害無利的,讓大家意識到怎樣在日常生活中防止腰椎的疼痛,增強和保護腰椎的健康。

她舉例說,華人年齡大腰椎骨骼不太好,所以會有骨頭疼、肌肉痛等狀況。但更多的是影響到神經,導致走路的問題。她曾收治過很多病人,「年齡從30多歲至70~80歲都有,認為不能走路是膝蓋的問題,但是誤區就在這兒,很多時候不能走路,不一定是腿或膝蓋有問題,而是腰椎神經根的問題」。因為腰椎神經根是從腰傳到腿,所以走路走多了、站久了,都會讓你覺得走路更困難,這種問題蠻常見。

此外,現在年輕人經常用電腦、坐姿不佳等等,頸椎病和腰椎病普遍。伍醫生表示,「腰椎問題主要是平時的姿勢,還有平常做運動的姿勢,哪怕是睡姿、站姿等都非常重要,一個姿勢太久了,就引起肌肉痙攣或僵硬。」

伍醫生也提醒,腰椎病是一種慢性病,對大多數人而言都時好時壞,沒有完全的根治,但這並不意味著不能治療和好轉。關鍵是精確的診斷,並且不能因為一種藥物或治療方式的不成功就放棄;在藥物運動治療和保守治療都失敗的情況下,才考慮動手術。

動手術有時並不是最好的選擇

「很多人以為做手術就一定能解決,但實際上只有50%的人手術非常成功。另外50%的人卻沒有進步甚至更糟」,伍醫生指出,藥物和運動治療方案很多時候效果並不比動手術差。

*對腰部最好的運動實為伸展運動

6大誤區之一是,「很多人以為彎腰運動對腰椎好,實際上有害無利」、「彎腰運動不適合年齡大的民眾,腰部最好的運動實際上是伸展運動」伍醫生分享說,日常生活中腰的正確姿勢非常重要:走姿、站姿、坐姿和睡姿都會影響腰的健康。

核磁共振嚴重度和臨床症狀嚴重度有區別

伍醫生表示,曾有一個30多歲家庭主婦,突然覺得不能走路,腰動不了,但從腰椎報告看起來並不很嚴重,臨床症狀和核磁共振片子得到的狀況不相吻合,所以臨床症狀和核磁共振片子要兩方面結合在一起診斷,提供有效的治療方案。◇

責任編輯:鄭樺

評論