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【胡乃文開講】閃到腰超痛!緊急時刻1招立即緩解

講述/胡乃文(中醫師) 穆簡整理

閃到腰怎麼辦?中醫教你用簡單方法迅速緩解。(胡乃文開講提供)

閃到腰怎麼辦?中醫教你用簡單方法迅速緩解。(胡乃文開講提供)

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你知道嗎?大多數人會閃到腰,常常是因為拿東西的姿勢不對。例如:有的人拿東西時,不是先蹲下再拿起來,而是彎著腰拿起來,這就容易閃到腰。平常睡姿或工作時坐姿不對,也可能造成閃腰問題。

大部分的醫生把閃腰稱為「拉傷」。還記得幾十年前,我太太膏肓穴附近的肌肉拉傷了,醫生說只能打點維他命,沒有其它辦法可以治療,後來過了好久才復原。其實,在中醫學上這都是可以治的。

哪些部位容易拉傷

閃腰時,最常見的症狀是腰部一側疼痛,或者是左邊,或者是右邊,這往往是急性的腰肌拉傷,肌肉受損。如果疼痛位置在脊椎部位,那可能是脊椎拉傷,這種情況很少見。尾椎附近的一側疼痛,可能是第五腰椎的滑膜拉傷了。

簡單1招急救閃腰

如果是急性閃腰怎麼辦?教你一個最簡單的急救穴道「扭傷穴」。

扭傷穴其實就是手三里穴,它治療扭傷很有效。在手心朝向身體的時候,位置就在手肘橫紋往下大約三橫指處。

你平時壓這個穴道,不會有什麼疼痛感,可是當你閃到腰時壓壓看,不管是脊柱或是腰椎閃到,一壓會覺得疼痛的不得了。左手臂穴位管左側閃腰,右手臂穴位管右側閃腰。按壓痛點的時候,只做一個動作,就是把你的腰椎扭一扭,就可以把錯位的部分,像是脊椎、肌肉拉回原狀,而且也能止痛。

如果再不能治好,趕緊去找醫生給你做針灸或者用藥物治療。

觀看影片:

「通氣散」、耳針治療閃挫腰痛

中醫治療閃腰,有一個方子叫「通氣散」,我經常使用它來治療閃挫腰痛,幾乎就是吃下去就有效果。

另外,也可以用耳針治療的方法,很快緩解病情。耳朵最外圈叫做「耳輪」,內圈叫做「對耳輪」,「對耳輪」分為上腳和下腳,像Y字形,在分岔處的下腳下方,按壓最痛的點,我們稱之為「坐骨神經點」。

左邊的腰痛就壓左耳,右邊的就壓右耳,按壓到之後,動一動你的脊椎、腰椎,那麼也可以很快解決閃腰問題。

如果在急性期沒有好好治療,就可能進入慢性期,持續腰痛不好。痛久了,可能引起脊椎側彎,最後導致彎腰駝背。所以在急性期或慢性期早期就要趕緊治療。

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責任編輯:李清風

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