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大學新生指南(10):成績受挫 如何恢復鬥志

大學學習期間經歷失敗是再正常不過了,在經歷失敗後,你要做的是深吸一口氣,爬起來,接著學習。(Fotolia)

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【大紀元2019年03月06日訊】(大紀元記者溫婧澳洲悉尼編譯報導)每當我們在生活中遇到挫折時,無論是結束一段戀情、找工作被拒絕,還是大學作業第一次低分,都可能讓我們感到像是末日來臨。

如果你發現自己正處在最後一種情形中,那是因為你低估了做好那份作業所需的工作量。第一次收到不如意的成績單會讓心情十分沮喪,這看起來可能是你的大學學習中最糟糕的事情了。但正如魯尼(Mickey Rooney)所說,在通往成功的道路上,你總要經歷失敗(you always pass failure on your way to success)。

如果你在大學學習期間經歷失敗,請記住以下這八件事。這些會幫助你重燃鬥志:

1、別對自己太苛刻了!生活中的事情數不勝數,僅僅一次失敗並不意味著你是個失敗者。

2、如果你覺得這種因失敗而產生的失落感令你感到尷尬,而且,你不想告訴同學、朋友或親人,那麼不必說出來。當然了,關心你的人還會一如既往地關心你,也許說出來會讓你感覺好一些。

3、獲得不良成績不會給你下定義。即使你已經習慣於獲得好成績,並且人人都知道。一次不良成績不會讓你成為一個壞學生。

4、將負面情緒壓在心裡是不健康的,所以儘量不要忍受與失敗相關的負面情緒太久。相反,你應該將所有情感能量放在思考如何前進上。與你信任的人說一說你的感受可能是一個好主意,即使只是宣洩一下情緒。

5、失敗只是暫時的。一次低分並不意味著掛科。即使你掛了一門課程,還有許多課程可以在下一學期學習。所以,你仍然可以和其他同學一起畢業。對可選的課程做一些研究,並與你的老師談談你可以選擇的課程。

6、讓這次失敗成為一次寶貴的學習經驗,反思問題出在什麼地方,下次做得更好。與你的老師談一談,獲得一些如何提高的建議。你還有機會再努力一點,拉高你的總成績。如果你需要重修課程,那麼你還有機會獲得好成績。

7、失敗可以讓你學到很多重要的生活技能,比如繼續努力的勇氣,在巨大的工作量下堅持不懈、保持向上的能力以及向著目標不斷前行的能力。

8、每一步都讓你更接近成功。即使路上充滿荊棘。試想一下,如果沒有挑戰,生活將多麼無趣。

大學學習期間經歷失敗後,你要做的是深吸一口氣,爬起來,接著學習。誠如惠特頓(Charlotte Whitton)所說,正是你處理失敗的方式決定了你如何取得成功。

責任編輯:瑞木悅

 

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