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輔酵素Q10對心臟有益嗎?吃Q10注意這些事

文/吳國斌(心醫堂中醫診所院長)

輔酵素Q10(輔酶Q10)有哪些功效?服用時需要注意什麼?(Shutterstock)

輔酵素Q10(輔酶Q10)有哪些功效?服用時需要注意什麼?(Shutterstock)

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坊間流行吃輔酵素Q10來改善心臟的疾病,輔酵素Q10是什麼?到底有沒有效?服用時要注意哪些問題?

輔酵素Q10輔酶Q10)並不是酵素,也不是一種蛋白質,它是存在於生物體細胞粒腺體內的一種物質,是體內唯一能自行產生親脂性的抗氧化物質,它可以有效清除自由基。粒腺體是細胞內的「能量工廠」,輔酵素Q10可以藉由幫助電子的傳遞而增加三磷酸腺苷(ATP)的生成,所以輔酵素Q10在細胞能量的產生和供應上占很重要的地位。

事實上,輔酵素Q10普遍存在於體內所有細胞中,特別是在心、肝、肺、腎、胰和腎上腺中。雖然人體能自行合成,也可以從食物中獲得輔酵素Q10,但隨著年歲的增加,身體合成輔酵素Q10的量漸漸減少。科學研究顯示,人體內輔酵素Q10缺乏時,是加速老化的原因之一。

輔酵素Q10的主要功效 

輔酵素Q10對人體的作用是多方面的,主要有:

一、心臟血管方面

抗心肌缺血,抗心律不整,降低周邊血管阻力,預防動脈硬化,降低血壓、保護血管。

二、免疫系統方面

預防及改善貧血,增加自身免疫系統功能,促進體能、增加運動持久力,改善氣喘過敏症狀,保護肝臟機能。

三、皮膚方面

具有美白作用,能修復受損的膠原纖維,增進皮膚彈性、防止皺紋產生,增加皮膚細胞抗氧化能力,減緩細胞老化。

四、其它

預防視網膜病變,強化男性精蟲動力,改善不孕症,改善牙周病,改善氣喘過敏症狀,幫助腸胃潰瘍治療,促進傷口癒合,延緩帕金森氏症患者腦神經細胞的衰退等。

服用輔酵素Q10的注意事項

目前大量生產製造輔酵素Q10的方式有三種:

(1)酵母發酵萃取法

(2)桿菌萃取法

(3)合成製造法

以上三種,以「酵母發酵法」萃取的輔酵素Q10與人體自行產生的輔酵素Q10的進行方式相同,因此與人體之相容性與安全性最佳,是目前最精純最自然的製造方式,唯一缺點是生產成本較高,價格較貴一些。

依照衛生署規定,輔酵素Q10雖然已被開放為食品級,但仍需標示「15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女、及服用warfarin類藥物之病患不宜食用」,並且規定每日用量不得超過30mg。其實這項規定是參考澳洲政府的規定,而主要使用國家如日本和美國則並未要求加註警語,同時用量亦未加限制。

實際上任何食物、藥物、保健品,在長期服用的過程中,都應注意觀察自己身體的反應,不應過量食用或過度依賴,這樣才會比較安全。

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責任編輯:李清風

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