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長期從事站立工作、膝關節疼痛怎麼辦?

物理治療膝關節有奇效

訪OPT南費城物理治療中心

OPT物理治療中心創辦人兼物理治療師平醫生正在為葉麗嫦女士做物理治療。(周琪/大紀元)

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【大紀元2019年04月06日訊】葉麗嫦女士今年61周歲,半年前做老人護工時不慎把左腿膝關節拉傷,3個月前發展到每走一步都疼得不行。可是,自從她3周前走進了OPT南費城物理治療中心,從此她的臉上又恢復了笑容。

葉女士為人很和藹,是越南華僑,來美27年,之前是廚師,她喜歡做各種美食,曾在費城著名旅遊景點國家憲法中心(Constitution Center )做廚師多年。因為每天要站立很久,腿就變得腫痛,她於2013年辭掉了這份工作。後來她又做起了老人護理工作。

俗話說:「月有陰晴圓缺,人有旦夕禍福。」沒想到半年前她在一老人家做護工時,看到那人家裡的地板很髒,自己主動清洗,用腳托抹布洗地板時,可能用力過度,不下心把膝關節拉傷了,從那天開始左腿膝蓋一直很痛。葉女士回憶說:「從去年9月膝關節就開始疼,後來做核磁共振發現膝關節裂開了,看西醫也沒效果,醫生還要我做手術。到12月份已經嚴重到每走一步都疼得難忍。」

剛來OPT時她也沒抱太大希望:「打針都沒治好,物理治療怎麼能治好呢?但既然西醫看不好了,我也不想做手術,也不想將來坐輪椅,那就試試物理治療吧! 」就是抱著這一線希望,葉女士來到了OPT南費城物理治療中心。

「來這裡之前我很消極,整天悶在家裡,不能出門。3月份來到OPT後,每次來這裡我都很高興,這裡的服務人員都很友好。」葉女士真誠地向大家推薦OPT南費城物理治療中心,「我已經推薦很多人來做物理治療。因為我自己親身受益了!」 她一週來OPT做 2次物理治療, 3週後她就可以走出去遛狗30分鐘了。

葉麗嫦女士感謝OPT物理治療中心創辦人兼物理治療師平醫生幫她的膝關節很快恢復功能。(周琪/大紀元)

物理治療阻止關節發炎 強化肌肉

平醫生笑著解釋說:「一般關節發炎了才覺得疼,她傷了關節,所以感覺很疼,走路困難。物理治療能夠幫助減少發炎,加強關節周圍的肌肉支持關節。我讓她最大程度的嘗試伸張運動,讓發炎不再回來。」
平醫生很自信地說,我教她怎樣保護好自己的關節:「第一次見面,我就告訴她:如果她能調整她的活動,按照物理治療師說的做,學會怎麼做正確的運動,避免刺激疼痛。她就學會了怎麼保護自己。有時病人有好轉,但又過度運動了,就有變壞的可能。」平醫生估計大約需要做20-30次物理治療,逐漸的增加一些運動量,讓病人的肌肉變強。

平醫生進一步解釋說:「我們知道有的病人不是一夜間變成這樣的,往往是長期形成的:肌肉變弱、關節開始疼。物理治療首先要做的就是:阻止關節發炎,糾正不正確的姿勢,這需要一段時間、需要一些步驟。如果只是讓疼痛消失,病人完全按照我說的做,那麼6-10次就能達到效果,也就是一個月到一個半月的時間。但這並不意味著他完全康復,只是不疼了,肌肉還沒恢復。我想達到的就是讓病人完全恢復健康。」

平醫生特別提醒每天長時間做站立工作的人,比如餐館廚師、理髮師、護士、郵局職工等等,要特別注意關心自己的膝關節健康。

「當你感覺腿酸酸軟軟的,雖然只是覺得一點點疼,就應該來看物理治療師。一天下來,當你感到你的腿很累時,這是受傷的開始。如果關節健康,應該不會感到不適。如果感到腿很重、膝蓋處緊繃繃的,這是早期信號。如果不注意改正,總有一天會變壞。」

「物理治療是讓肌肉恢復健康,是從根本上治癒。儅我們看病人時,不只是看病,還要問他的生活習慣、活動、工作、環境、年齡等等。一旦發現不適要早治,如果長期下去,會變得很複雜。而手術師只管做手術,沒有找到疼的根本原因是什麼。」 平醫生建議大家要提早重視自己的健康。

最後葉女士真誠地向大家推薦OPT物理治療中心:「他們所有員工都很關心病人,很仔細,讓人信賴。」

OPT物理治療中心由物理治療師平醫生(Dr. Binh Nguyen)創辦,這裡有會講中文的鄒醫生、講韓文的樸醫生,服務人員也會講國語、廣東話、越南話等多種語言,而且接受多種醫療保險。

OPT物理治療中心
Optimal Physical Therapy Gym

南費城:1105 E. Passyunk Ave. , Phila, PA 19147

東北費城:6043 N. 5th st, Phila, PA 19120
(電話:267-242 0671)

電話:215-678-4620(英) 215-667-7813(中文)

傳真:215-701-2254

電郵:optimalptgym@gmail.com

責任編輯:良克霖

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2019-04-06 3:08 AM
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