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研究:照顧孫輩讓老人壽命更長 還預防失智症

文/李宇微

研究發現,長輩照看孫輩可以延長壽命。(Shutterstock)

研究發現,長輩照看孫輩可以延長壽命。(Shutterstock)

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最近研究發現了一個讓長輩壽命更長、活的更有意義的祕方,那就是「照顧孫輩」。

人們常常說,陪在小孩子們身邊,會讓人覺得自己也變年輕了。其實,在一定程度上可以「量化」那些照顧孫輩們的祖父母,到底可以年輕多少, 以及給生活帶來的其它益處。

西班牙龐培法布拉大學(Pompeu Fabra University)社會科學教授布魯諾·阿爾皮諾(Bruno Arpino)說:「能夠幫到別人的感覺,可以讓老人覺得自己還可以貢獻家人或者社會,會活得更有意義。」

柏林老齡研究協會(Berlin Aging Study)的研究員們, 對老年群體的死亡率,進行了長達20年的調查研究。他們對500多名70歲以上的老人進行了面試,詳細記錄了他們的就醫記錄、住院情況, 並為他們做了醫療檢查。從1990年到2009年,每兩年都重新測試一遍這些指標。

然後,這些老人會告知在過去的12個月裡,他們獨立照顧孫輩的頻率。研究人員根據這個頻率,給出從1到7的分數:1意味著從來沒有照顧過孫輩,7意味著每天都照顧孫輩。參與調查的不包括那些作為孫輩主要撫養人的祖父母,只包括輔助幫忙帶孫輩或者幫忙帶沒有血緣關係的孩子。

結果顯示,在20年的追蹤調查中,把祖父母的年齡、健康狀況都考慮進去之後,那些參與照顧孫輩的祖父母,死亡率竟然比沒有參與照顧孫輩的祖父母低1/3。照顧孫輩讓這些老人覺得活得更有意義,並且使他們的身體機能、大腦機能保持在活躍狀態。

澳大利亞的另一項研究也表明,花費適當的時間照顧孫輩,可以讓老年人增加大腦功能和記憶力,預防失智症。

事實上,許多研究還發現,祖父母照看孫輩,也會使孫輩受益。 由祖父母照顧的幼兒往往可以培養出更好的詞彙技能,並且比沒有祖父母照顧的幼兒更多地了解他們的祖先和文化。

但專家提醒,如果讓老年人過多地參與照顧孫輩,會讓他們感到身體和心理上的壓力,對他們的健康造成負面影響,甚至可能導致出現與壓力有關的疾病;特別是如果他們曾有抑鬱或焦慮病史。

退休的長輩,不妨花時間帶一帶年幼的孩子。和孩子互相陪伴的快樂、被孩子需要的感覺,會讓長輩活得更充實、更健康。可以先從最簡單的做起,把孫子、孫女攬入懷裡,給他們講個滿懷記憶的故事吧。

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責任編輯:李清風

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