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頭暈眩暈好難受!中醫按這些穴位就能緩解

講述/施丞修(中醫師) 孫凱麗整理

頭暈、眩暈是生活中常見的症狀,按摩頭部穴位就可以緩解。(Shutterstock、溫嬪容/大紀元製圖)

頭暈、眩暈是生活中常見的症狀,按摩頭部穴位就可以緩解。(Shutterstock、溫嬪容/大紀元製圖)

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頭暈眩暈是生活中常見的症狀,每個人可能都經歷過。症狀輕微時,只是覺得頭昏、頭沉;嚴重時,會感覺彷彿天旋地轉、眼前發黑。眩暈到底是什麼原因引起的?按哪些穴位能快速緩解?

頭暈按程度不同可分爲昏冒、頭暈與眩暈

「昏冒」是最開始的症狀,腦袋感覺有些發昏,中醫叫「頭目不清利」;

再發展下去是「頭暈」,就是天旋地轉的感覺;

更嚴重就是「眩暈」。從字上來看,「眩」字由「目」和「玄」構成,目就是眼睛,玄是黑的意思,所以眩就是眼前發黑。那麼,眩暈其實是兩個症狀:頭暈、眼前發黑。

為什麼會眩暈、頭暈?常見有五種原因

從西醫的角度劃分,眩暈通常是由5類疾病引起的:

1. 高血壓

高血壓引起的眩暈很常見,症狀是頭脹痛、臉紅,甚至眼睛都會發紅、不舒服。

出現這種情況時測量血壓,可能就發現血壓非常高。

2. 頸椎病

頸椎問題也可能引發眩暈。人的頸椎有七椎,最容易卡住的就二到六椎,卡住之後,頸動脈就會被刺激、壓迫,導致供血異常,人就會頭暈。

如果頭暈伴隨肩頸發緊、僵硬,而且頭轉動的角度受限,就很可能是頸椎問題。但是這種頭暈不會暈厥,通常是「昏冒」的程度。

3. 梅尼爾氏症

梅尼爾氏症是內耳疾病引起的眩暈,症狀是眩暈加耳鳴。

4. 耳石脫落

人的耳朵裡面有一種碳酸鈣物質,叫做耳石。它如果掉下來,跑到內淋巴液去了,人就會產生眩暈。

耳石脫落導致的眩暈,會有明顯的噁心、嘔吐症狀。這時需要通過治療讓耳石復位。

5. 血液障礙

這類眩暈通常和心臟、貧血有關。其中,「姿勢性低血壓」很常見,蹲一會再站起來的時候,因爲心臟供血不足,可能會出現非常短暫的頭暈,甚至昏倒。

中醫看眩暈和頭暈,有6種類型

在中醫看來,眩暈和頭暈通常分為6種類型:

風火上擾型:這裡的「風」是「內風」,會引起震動、眩暈,表現爲頭暈脹痛、臉紅、煩躁易怒,而發怒又會使頭暈更嚴重。

陰虛陽亢型:表現爲心煩、失眠、多夢、盜汗。

心脾血虛型:勞心過多,想事情想太多,表現為頭暈眼花、心悸神疲、失眠。

中氣不足型:氣虛,表現為不愛講話、懶懶的,因為沒有動力推著氣向上走,就容易頭暈。這類人喜歡躺著,硬要站太久,就會頭暈,甚至暈倒。

腎精不足型:表現為精神萎靡、記憶力衰退、眼花、腰膝酸軟。這一種有先天跟後天之分,後天多是縱慾過度所引起;先天如小孩子從小就容易頭暈,身體瘦瘦的、骨架很小、長不太高。中醫有一個名方叫「六味地黃丸」,可以治療這類孩子的問題。

痰濁中阻型:表現爲頭暈頭重、胸膈滿悶、噁心嘔吐、不思飲食。「痰濁」是體內有太多沒被正常代謝的體液,也就是濕氣太重。患這種頭暈的人有兩類,一類是胖胖的、皮膚軟而細緻的人,一類是體壯、皮膚粗糙的人。這類人體內脂肪和水分堆積較多,所以身體感覺比較重,發生頭暈時,頭沉的情況更嚴重,所以就有一種胸膈滿悶的感覺,不想吃東西、噁心想吐。

按壓5個穴位,緩解眩暈症狀

疾病引起的眩暈,需要請中醫師通過中藥調養等方式來治療,才能治癒根本。但平時當頭暈、眩暈發作,可以通過按摩髮際、枕骨附近的5個穴道,來緩解症狀。

(▲醫師講解舒緩頭暈、眩暈的穴位按摩方法)

● 神庭穴

位置:鼻正中線往上,進入髮際的位置大概半寸的地方。

眩暈者按神庭穴,通常會有很強烈的痛感,可以經常按摩。

● 風池穴

位置:耳後頭枕骨下,髮際內的凹陷處。

伴隨頸椎不舒服、脖子僵硬的頭暈,按風池穴就會很不舒服。按摩後,頭暈就會緩解。

● 完谷穴

位置:頭部耳後乳突後下方的凹陷處。

按摩時如果有痛感,可以按揉此處。

● 翳風穴

位置:耳垂的正後方、很深的凹窩處。

翳風穴也是一個重點穴位,頭很暈或很痛的時候,按翳風穴會脹痛。按壓翳風穴時要深按。

● 率谷穴

位置:耳尖直上入髮際1.5寸處。

率谷穴也可以緩解眩暈。

如果感覺眩暈很嚴重,建議先趴下來,再做穴位按摩,或請家人幫忙按摩。

此外,眩暈者的日常保養也很重要。有嚴重眩暈的人,害怕勞累和情緒幅度大。因此不管是實症還是虛症的眩暈,絕對不要熬夜、過勞,並且情緒要維持平穩。

在所有眩暈當中,最恐怖的就是腦充血型,即高血壓導致的眩暈,這一類如果控制不好,就可能引起中風,所以平時一定要注意保養和治療。

<本文整理自《談古論今話中醫》,完整視頻見:頭暈/眩暈之中醫療法>

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責任編輯:李清風

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