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孩子性格敏感怎麼辦?

與其他孩子相比,性格敏感的孩子更會解讀他人的面部表情、語音語調以及情感,並做出相應的反應。(Fotolia)

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【大紀元2019年07月22日訊】(大紀元記者溫婧澳洲悉尼編譯報導)一位母親發現,她的兒子喜歡獨自在離家近的地方玩兒一些比較安靜的遊戲,而其他孩子放學後喜歡上足球課或空手道課。

這位母親很擔心,因為她的兒子似乎對每一件事都看得很重。例如,有一天,兒子的好朋友在午餐時沒給他留位置,放學後兒子回家就哭了。不僅如此,她還發現兒子經常覺得自己受到了批評。比如,母親希望通過讓兒子整理玩具來轉移兒子的注意力,但兒子卻眼含淚水,擔心自己讓母親失望了。

與其他孩子相比,性格敏感的孩子更會解讀他人的面部表情、語音語調以及情感,並做出相應的反應。如果你注意到兒子有以下情況,那麼他很可能具有敏感型性格:

1、他的情緒反應似乎有些過度,例如別人的一句話就會讓兒子覺得自己不被人喜歡。

2、他能夠注意到很多細節,甚至可以發現非常微小的變化。

3、他很難適應變化。

4、他能意識到別人的不適,甚至會感同身受。例如,當別人哭時他也哭。

5、如果說話聲音突然變大,他會驚慌失措。

6、他不喜歡大型的聚會。

7、他比較慢熱,無法和其他人很快熟悉起來。

8、他會出現莫名其妙的情緒崩潰,特別是在忙碌了一天之後。

9、他喜歡有規律的作息。

10、他有時是個完美主義者,當事情沒有按預期發展時,他會感到焦慮。

如何幫助兒子調節敏感的情緒?

這個社會要求男孩子能夠管理自己的情緒,隱藏自己的情緒。男孩們從各種來源聽到這樣的信息,並學會隱藏情緒,控制自己的反應。對於任何人來說,這種文化都具有挑戰性,特別是對情緒敏感的男孩。幸運的是,父母可以採取一些措施幫助性格敏感的男孩學會應對這樣的挑戰。

一、專注於創造一個平靜的家庭環境

對於情緒敏感的男孩來說,學前班或上學日會讓他們感覺很漫長。在學校的一天是喧鬧忙碌的,並且有很多活動。對敏感的孩子來說,家是一個安全的空間。

情緒敏感的男孩能很快發現環境中的壓力,並且很可能對兄弟姐妹之間的爭論產生很大的反應。為此,管理和減輕家庭環境中的衝突是非常重要的。父母可以使用以下方法:

1、通過角色扮演解決分歧。

2、用頭腦風暴法共同找出解決問題的方法。

3、鼓勵家庭成員互相幫助,而不是競爭。

4、創建一個無壓力區,在這個區域中擺放一些藝術用品、書籍、音樂、橡皮泥和其它能夠安靜進行的休閒娛樂活動。

5、安排休閒時間以及家庭成員互動時間。

二、教孩子應對技巧

你可以教孩子以下四種方法調節情緒。

1、教深呼吸。讓孩子保持吸氣四秒鐘,再保持呼氣四秒鐘,這樣可以讓孩子的神經系統平靜下來。

2、集中中注意力,關注當前。讓兒子專注於他能看到的三件事,他能聽到的三件事,他能聞到的三種氣味。這將有助於他專注於眼前,而不是胡思亂想。

3、做一個承載情緒的小盒子,並讓兒子裝飾它。每天晚上,讓兒子將他的擔憂和焦慮寫下來或畫到紙上,並放到盒子裡。這樣可以幫助兒子將這些負面情緒放到一邊。

4、為世界著色。鼓勵兒子每天用不同顏色的紙來表達自己的感受,不論是正面還是負面的。黃色代表快樂,綠色代表平靜,紅色代表沮喪等等。

三、父母的言行要清楚、一致、溫和

情緒敏感的男孩可能會對語調或反饋做出很大的反應,並認為是對自己的批評。但這並不意味著在孩子犯錯時父母不批評他們。

為了幫助敏感男孩茁壯成長,重要的是要設定清晰的界限和期望。當某些事情發生變化時,例如日程安排,請提前告知孩子,讓孩子有安全感。

所有孩子都會犯錯誤,這是成長的一個健康部分。 當敏感男孩犯錯誤時,請採取溫和而明確的措施,通過與孩子討論教會他們如何解決問題。

四、保持冷靜

敏感的男孩有時會感到不知所措,出現情緒崩潰的情況。 這時,作為家長的你請保持冷靜。 因為他這時需要你幫助他度過這一難關,你平和的語氣、無條件的愛和支持都是他的精神支柱。

責任編輯:瑞木悅

 

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