site logo: www.epochtimes.com

高度近視成世代現象 醫師呼籲遠離3C產品

光田醫院蔡明輝醫師提醒民眾,要盡量減少3C產品使用時間。(光田醫院提供)

人氣: 31
【字號】    
   標籤: tags: , ,

【大紀元2019年08月06日訊】(大紀元記者賴瑞台灣台中綜合報導)今天(7日)即是中國七夕情人節,到處都可看到情侶在「放閃」,醫師提醒,這種「閃光」不會傷害眼睛,但民眾若是長時間盯著手機螢幕「看閃」,螢幕藍光可是會傷眼的。此外,紫外線、炫光、藍光、紅外線、雷射等等都會對眼睛造成傷害,嚴重者還有失明的風險,醫師呼籲民眾要減少3C產品使用時間,同時盡量避免在強烈陽光下活動或工作。

國內眼科醫學會公布調查結果,國人每日平均使用手機時間為9.4小時,代表除了睡覺,人生一半清醒的時間都盯著電子螢幕,甚至傳出有年僅5歲的孩子手機成癮,顯示幼童滑手機已成世代現象。據調查,國內3成5的高三學生近視超過500度,20年後因黃斑部病變、青光眼、白內障、視網膜剝離等面臨失明風險人口,將達50萬到55萬人。

光田綜合醫院眼科醫師蔡明輝指出,現代3C產品的螢幕藍光是傷害眼睛的主要光源,除了因為藍光波長短、比其它光源能量高,眼睛需要比較費力聚焦,使得眼部周圍的肌肉僵硬,容易造成眼部疲勞之外,最主要是我們使用3C商品的習慣是長時間緊盯著看,讓眼睛有更高風險的病變可能。對於600度以上的高度近視者或原本就有眼疾病史、家族遺傳的民眾來說,即有可能增加白內障及黃斑部病變的風險。

另外,蔡醫師也提醒最容易被民眾忽略、造成傷害的就是太陽光,紫外線對眼睛的傷害很可能出現白內障、黃斑部病變、視網膜病變等等,艷陽天外出時最好配戴合乎規格、可有效阻擋UV的太陽眼鏡,同時盡量避免在強烈陽光下活動或工作。

蔡醫師認為最好的護眼方式是增加戶外活動時間,閱讀、寫字及使用3C產品時,應保持40公分以上的距離,且使用30分鐘後,強制休息15分鐘;留意環境亮度,使用檯燈勿太昏暗或過亮或直射,也避免在大太陽下閱讀;定期接受視力檢查;均衡飲食。醫師笑稱,如果不想看其他情人放閃「傷」眼,可關手機、電腦、電視,早些休息最好。

責任編輯:英禎

評論