【大紀元2019年08月06日訊】（大紀元記者賴瑞台灣台中綜合報導）今天（7日）即是中國七夕情人節，到處都可看到情侶在「放閃」，醫師提醒，這種「閃光」不會傷害眼睛，但民眾若是長時間盯著手機螢幕「看閃」，螢幕藍光可是會傷眼的。此外，紫外線、炫光、藍光、紅外線、雷射等等都會對眼睛造成傷害，嚴重者還有失明的風險，醫師呼籲民眾要減少3C產品使用時間，同時盡量避免在強烈陽光下活動或工作。
國內眼科醫學會公布調查結果，國人每日平均使用手機時間為9.4小時，代表除了睡覺，人生一半清醒的時間都盯著電子螢幕，甚至傳出有年僅5歲的孩子手機成癮，顯示幼童滑手機已成世代現象。據調查，國內3成5的高三學生近視超過500度，20年後因黃斑部病變、青光眼、白內障、視網膜剝離等面臨失明風險人口，將達50萬到55萬人。
光田綜合醫院眼科醫師蔡明輝指出，現代3C產品的螢幕藍光是傷害眼睛的主要光源，除了因為藍光波長短、比其它光源能量高，眼睛需要比較費力聚焦，使得眼部周圍的肌肉僵硬，容易造成眼部疲勞之外，最主要是我們使用3C商品的習慣是長時間緊盯著看，讓眼睛有更高風險的病變可能。對於600度以上的高度近視者或原本就有眼疾病史、家族遺傳的民眾來說，即有可能增加白內障及黃斑部病變的風險。
另外，蔡醫師也提醒最容易被民眾忽略、造成傷害的就是太陽光，紫外線對眼睛的傷害很可能出現白內障、黃斑部病變、視網膜病變等等，艷陽天外出時最好配戴合乎規格、可有效阻擋UV的太陽眼鏡，同時盡量避免在強烈陽光下活動或工作。
蔡醫師認為最好的護眼方式是增加戶外活動時間，閱讀、寫字及使用3C產品時，應保持40公分以上的距離，且使用30分鐘後，強制休息15分鐘；留意環境亮度，使用檯燈勿太昏暗或過亮或直射，也避免在大太陽下閱讀；定期接受視力檢查；均衡飲食。醫師笑稱，如果不想看其他情人放閃「傷」眼，可關手機、電腦、電視，早些休息最好。
責任編輯：英禎
