【大紀元2019年09月10日訊】（大紀元記者趙瓊玉墨爾本編譯報導）墨爾本一位年輕母親在生完孩子之後，每天堅持瘦身鍛鍊。因此，她雖然連生了兩個孩子，但身材卻比生孩子之前更好了。
據新聞集團報導，今年27歲的帕帕安努（Tess Papaioannou）在生孩子之前，從未想過要減肥。
她說：「在我生完瑞瓦後，體重達到了74公斤，在此之前我的體重很正常，不胖也不瘦。」
「我不喜歡自己的樣子，我感到很沮喪，每當我照鏡子時，我都會想『噢，天哪，我太難看了。』」
於是，帕帕安努開始了她的第一次減肥計劃。
七個月後，她減掉了18.3公斤。帕帕安努說：「我簡直不敢相信自己比生小孩之前還輕。」
她說，雖然一邊帶寶寶一邊健身不是件容易的事，但是「山姆伍德28分鐘鍛鍊計劃」（28 by Sam Wood）讓她在家就可以進行鍛鍊。
然而2017年8月，帕帕安努又懷孕了，她的體重又開始增加。為了孩子，她停止了鍛鍊。
在生完第二個孩子阿瑞雅（Aria）後，帕帕安努決心繼續健身，並計劃減掉更多的體重。
她還是選擇在自己家裡，或是早上趁孩子們還沒睡醒，或是在晚上丈夫下班以後，每天堅持鍛鍊28分鐘，如果條件允許，她有時一天會進行兩次鍛鍊。
在生完兩個孩子後，帕帕安努先後總共減掉了32公斤體重。
她說，最開始的一週是最難堅持的，但只要堅持過來了，就會找到感覺，就會一路堅持下去。
她在飲食方面比較清淡，經常吃大量的蔬菜和富含蛋白質的食物，每天喝4升水，儘量不吃零食，實在想吃的話，就吃點餅乾配咖啡。
帕帕安努說：「我知道我現在看起來比生孩子之前好看多了，這太奇妙了，一想到這一點我就興奮不已。」
責任編輯：李欣然
