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【大紀元10月16日訊】﹕
蘿蔔
有句話說：「吃蘿蔔喝熱茶，氣得醫生滿地爬。」可見蘿蔔的好處多多，常吃可以把醫生的生意都搞沒有了。在中醫學上，使用蘿蔔有促進消化、健胃、止咳、化痰以及利尿的作用。
蘿蔔富有多種益於人體的成份：
維生素Ｃ－可以預防感冒、紓解緊張以及預防壞血病；
能分解澱粉的酵素－有助消化；
飽含食物纖維－可以抑制癌細胞。
另外，蘿蔔的青色葉子也很營養的，內含：
維生素Ａ、Ｃ－可預防癌症、避免皮膚乾燥；
礦物質的鈣與鐵－用以預防骨質疏鬆症及齲齒、去除心理焦躁；亦可預防貧血、增強血液中輸氧機能、使人不易疲倦；
飽含纖維－能改善便秘、高血壓，亦可減肥。
纖維性食物及五穀雜糧
含纖維性的食物及五穀雜糧可以清腸胃﹐特別是大腸癌與直腸癌等高危險群，更應多攝取纖維性穀菜類食物，以使排便容易。家族中有患大腸癌或直腸癌病史、遺傳性瘜肉症、結腸瘜肉的，以及經常便秘、攝取太少纖維食物的人，都是大腸癌、直腸癌高危險群。親屬中曾有罹患乳癌、骨肉瘤者，也是容易患大腸癌、直腸癌的人。
藥茶
1.桂圓棗仁茶對心臟血管有幫助，其藥材有：
龍眼、酸棗仁、茯苓、白木耳及冰糖等。幾種藥材的功能如下：
龍眼－能治心神不寧；
酸棗仁－對睡眠品質不好的人有幫助；
茯苓－能調整心腎不交，對於心臟不整脈、四肢水腫的情況能有所改善。
2.枸杞菊花茶對於預防動脈粥樣硬化與高血壓都起到相當的效用，其藥材內容有：
枸杞、菊花、山楂和草決明。他們的作用是：
枸杞、菊花－能夠明目、降血壓；
山楂和草決明－有去油脂作用。
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