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【大紀元3月30日訊】經常操作電腦的人應該怎樣進行眼保健呢？一般認為要注意以下几點 ：
（1）避免長時間連續操作電腦，注意中間休息（网虫們恐怕難以自制，但我們還是要強烈建議您不要長時間盯著電腦）。通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
（2）保持良好的工作姿勢。保持一個最适當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空气中的面積減小到最低。
（3）保持适當的工作距离。眼睛和電腦熒光屏的距离要保持在60厘米以上。
（4）創造并保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要适當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
（5）如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱或有异物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。
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