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【大紀元4月22日訊】農歷新年已過，意味著大地回春的時候了。乍暖還寒的天气，皮膚最容易出現問題，尤其是敏感性的肌膚，最遭罪。一般人遇到這個問題，首選到美容專柜購買一套适合春廈使用的護膚品，以為問題就可以解決了。其實，皮膚會因溫度、濕度變化太大而無法适應，所以除了要選用适合季節的護膚品外，潤潤的湯水也少不了！應“由內而外”地去解決，所謂“由內而外”改善干燥的肌膚問題，先要從保健湯水入手。醫師就有關問題介紹了4款适時湯水給大家，以4人份量為准，方便一家大小飲用。
菜干羅漢果杏仁湯
材料：白菜干175克（清熱潤肺，和胃滑腸），羅漢果1/4（消署止渴，清肺化熱痰，潤喉），廣皮8克（理气健脾化痰濁，助消化）
做法：菜干用清水浸開洗淨，切段，与其他材料加水12碗，同煮2小時或以上。
性質：寒涼
功效：潤肺補脾，除頑痰。
花生紅豆杏脯肉湯
材料：花生75克（潤肌膚，治水腫腳气），紅豆100克（益气健脾補腎，治水腫腳气），杏脯肉8枚（健脾，壯腎，止夜尿）
做法：將材料沖洗，杏脯肉切成2或3件，以水8碗，煮約一小時半。
性質：微溫
功效：健脾潤膚，補腎治腳气。
建議：适合熱性體質人士，如年老體虛或脾胃功能欠佳者，可加以生姜三片或澆以數滴姜汁飲用，體質虛寒、感冒咳者忌服。
香芋西米露
材料：芋頭250克，西米150克，冰糖150克（補中益气，和胃潤腸）
做法：將芋頭洗淨去皮，切成指頭般大小之正方形，西米用開水浸透待用。以清水10至12碗，約煮1小時至芋頭煮成芋茸，加入冰糖及西米同煮5至15分鐘，抖以适量的椰漿或花生奶更為可口，冷冰皆宜。
性質：平和
功效：滋肺養顏，清心潤腸。
建議：适合一般人士食用；脾胃濕滯者慎服。
雪耳玉竹百合湯
材料：銀耳25克（潤化痰、止血、生津），玉竹25克（滋陰生津，潤養胃），百合50克（潤肺止咳，清心安神）。
做法：雪耳浸泡后，分成小朵，与沖洗后的玉竹、百合，加上清水10碗，煮1小時，即可食用。
性質：微寒。
功效：養心安神，潤膚，滑腸。
建議：适合一般或熱性質人士；外感咳、泄瀉者忌服。
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