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經常疲倦的8個原因

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【大紀元8月9日訊】

藥物

用來治療高血壓的利尿劑可導致疲乏,其他通常會造成疲倦的藥物還包括抗抑郁藥,若想改變這种情況,可要求醫生試用另种藥物。

抑郁

這可能是導致疲倦的最普通原因。

缺乏運動

一般人會有一种錯覺,以為運動會令人疲累,但事實剛好相反,若缺少運動,你的肌肉會變得虛弱,當你要運用它們時,便要花更大的气力。

金屬補牙

如果你有很多牙齒都是用金屬物質鑲補,便可能會有一些水銀滲入你的體內,所以你體內可能積聚大量有毒金屬,削弱體力。

肥胖

試想像你若每日都要背著十多公斤重的書籍,你便會明白為何太胖會令你疲倦。身上多余的肉不就是你沉重的負擔嗎?

甲狀腺不夠活躍

甲狀腺控制新陳代謝,因此,如果甲狀腺不活躍,便會減慢你的新陳代謝,令你覺得疲憊。

營養不良

如果你的日常飲食以加工食品為主,你或會感到疲乏,宜多吃新鮮蔬果、魚、雞、全谷類食物和豆類。

睡眠

如果你每晚的睡眠時間少于7小時,便會削弱你恢复體力的机會。然而,睡眠時間太長,人也會精神不振。

(文摘周刊)(http://www.dajiyuan.com)

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2002-08-09 12:21 PM
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