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古人睡覺的方法:枕上三字訣

清 俞樾 撰

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【大紀元2月3日訊】枕上三字訣 – 古人睡覺的方法【出處:清 俞樾 撰】
一曰塑

塑者何?使吾身耳目口鼻、四體百骸,凝然不動,若泥塑然,斯謂之塑。其法無論或坐或臥,先使通體安適,血氣合調,然後嚴自約束,雖一毫髮,不許稍動。制外養中,無先於此。

二曰鎖

鎖者何?鎖其口也。凡人之氣,多從口出,氣從口出,斯敗矣。故必嚴杜其口,若以鎖鎖之者然,勿使有杪忽之氣從口而出,則其從鼻出者,不待禁絕,而自微乎其微矣。

三曰梳

梳者何?所以通髮之具也。一塑二鎖。皆是制外之法。此則由外而內矣。凡人之氣,未得所養,則猖狂妄行,或至阻滯不通。既塑既鎖,乃理吾氣,勿使順而弗逆,徐徐焉而下至於丹田,又徐徐焉而下至於湧泉穴,自上而下,若以梳梳髮者然,故曰梳也。

按語:
因為失眠者多,因地震驚嚇的也多,所以提供如何安睡的資料。
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2003-02-03 12:17 AM
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