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春季鍛煉不宜出汗過多

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【大紀元4月20日訊】  祖國醫學認為,人體在春季,陽气舒發,周身血气和絡,經脈舒暢,肌膚松弛,陽气較易發泄,若要養生,則需要注意保護人體的陽气,避免過多損耗陽气。基于這個道路,古人提倡春季廣步于庭,披發緩行,即小運動量活動。春日鍛煉,一是不要超過一定的運動量,二是不要大汗淋漓。否則,運動量過大,汗液排泄過多,更可惜是會帶走體內一些珍貴的微量元素。中醫認為,“汗為心之液”,“汗血同源”,如發汗過多,會耗人心血,損人陽气,不利于養生。另外,運動量過大,汗出得多,毛孔開泄,也易受風寒而誘發感冒,影響身體健康。因此,春季鍛煉不宜出汗過多。@
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2003-04-20 7:40 AM
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