春季鍛煉不宜出汗過多

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【大紀元4月20日訊】　　祖國醫學認為，人體在春季，陽气舒發，周身血气和絡，經脈舒暢，肌膚松弛，陽气較易發泄，若要養生，則需要注意保護人體的陽气，避免過多損耗陽气。基于這個道路，古人提倡春季廣步于庭，披發緩行，即小運動量活動。春日鍛煉，一是不要超過一定的運動量，二是不要大汗淋漓。否則，運動量過大，汗液排泄過多，更可惜是會帶走體內一些珍貴的微量元素。中醫認為，“汗為心之液”，“汗血同源”，如發汗過多，會耗人心血，損人陽气，不利于養生。另外，運動量過大，汗出得多，毛孔開泄，也易受風寒而誘發感冒，影響身體健康。因此，春季鍛煉不宜出汗過多。@
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