【大紀元6月19日訊】
以下是抵抗自由基的建議：
暴露在污染物質中﹐應有适當防護（如騎摩托車在市區騎車時宜戴口罩）
不抽煙﹑不酗酒
營養均衡﹐維持體內抗氧化酵素的正常制造与運作,多攝取富含抗氧化維生素的食物（如全谷類﹑蔬菜水果及豆類），或适量攝取營養補充劑。
保持心情愉悅﹐紓解不必要的壓力
不要自行亂服藥物﹐以免造成新陳代謝的壓力。
減少輻射線﹑電磁波及過量日光的曝晒。
人體內不可能沒有自由基﹐一如社會不可能沒有犯罪。重點在于我們有沒有健康的「體質」去因應它﹐去減少它。要建立健康的體質﹐要靠适當的營養及保健。@
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