兒童游泳要做好全面防護

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【大紀元9月15日訊】
隨著天氣變暖,馬上到了夏季,絕大多數家長要利用雙休日或暑假時間去領孩子游泳,鍛煉孩子的體魄,但也要防止發生意外,做好安全防護,防患于未然。

  一、防孩子身體緊張抽筋

  如果孩子剛開始學游泳,心裏一定緊張害怕,加上水太凉、泡在水裏時間太長,都可能導致孩子身體抽筋。爲防止緊張抽筋,下水前的準備活動應當充分,考慮孩子身體狀况,如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時,不要下水游泳。游泳前,家長先在孩子四肢撩些水,做好充分的活動,慢慢入水,以適應水溫,同時刻意控
制自己的呼吸。

  在水裏時間太長容易出現抽筋,家長千萬不要慌亂,立即讓孩子停止游動,仰面浮在水面上。比方:脚趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋,先讓孩子吸足一口氣,仰臥在水面,用手扳住足指,幷使小腿用力向前伸蹬,讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時,手握成拳頭,然後用力張開,如此反複,即可解脫;脚背、腿的正面抽筋,把腿、踝、指伸成直綫,小腿、大腿背面抽筋,伸直脚,蹺起脚趾,必要時將脚掌扳近身體。下肢突然疼痛,這是由于下水前暖身運動做得不够或是長時間浸泡在水中,又冷又疲倦造成肌肉過于緊縮而引起痙攣所致。遇到下肢抽筋時,應鎮靜下來不要慌張,最好立即讓孩子上岸,如果無法上岸,熱敷抽筋的部位,幷輕輕地加以按摩。

  二、防孩子噁心嘔吐

  鼻子嗆進髒水就會這樣。如出現這種情况,應讓孩子趕快上岸後,用手指壓中脘、內關穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。爲預防腸炎,還可吃幾瓣生蒜。

  三、防孩子頭腹眼痛

  游泳時,如孩子出現胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸。腹部疼痛時,應讓孩子立即上岸,最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。游泳池和自然水域都會受到病菌或化學物質的污染,其中最爲常見也最易傳染上的疾病便是眼病和皮膚病。原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起
供血不足。這時應迅速讓孩子上岸,用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉,然後用熱毛巾敷頭,再喝一杯熱開水,即可好轉。

  頭暈腦漲主要原因是游泳時間過長,血液聚集于下肢,腦缺血,機體能量消耗較大,導致身體過度疲勞。出現這種情况,應立即讓孩子上岸休息,全身保溫,幷適當喝些淡糖鹽水。眼睛癢痛可能是由于水不潔淨引起。上岸後應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛,然後用氯黴素或紅黴素眼藥水點眼,臨睡前最好再做一下熱敷。

  人的眼睛是很嬌嫩的,在游泳時如不當心,有可能引起急性結膜炎,俗稱“紅眼病”,多由急性結膜炎杆菌、肺炎鏈球菌感染引起,患者發病快,眼紅,有异物感、燒灼感,膿性分泌物多,早上起床時睜不開眼,可伴發熱、頭痛,但擦洗後幷不影響視力,一般也不會疼痛,三周或1個月內可自行恢復,不會留後遺症。爲防止傳染眼疾,游泳前應進行體檢,凡患沙眼、結膜炎者,未治愈前禁止游泳;在紅眼病流行的時候不應去游泳,不與有眼疾的人一起游泳,少觸摸水龍頭及門把手;游泳時戴上護眼罩對减少感染眼疾也有一定作用。每次游泳後應用清水洗頭、洗臉;游泳者在游泳後還可滴上少許氯黴素等眼藥水或滴眼劑。

  四、防孩子耳痛耳鳴

  耳朵裏灌水或鼻子嗆水,排水方法有:將頭歪向耳朵進水的一側,用力拉住耳垂,用同側腿進行單足跳;手心對準耳道,用手把耳朵堵嚴壓緊,左耳進水就把頭歪向左邊,然後迅速將手挪開,水即會被吸出;用消毒棉簽送入耳道內將水吸出。

  五、防孩子在不利環境水中游泳

  對于游泳不利的環境很多,如:飯後不宜游泳,有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳,感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳;雷雨天氣不宜游泳,溫度太低、水太凉不宜游泳;游泳時禁止與同伴過分開玩笑,不要隨意下水,特別是野外,不明水域不要游泳、跳水,水淺、人多不可跳水;要在有救生員及合格場所游泳,下水前先做暖身運動,下水的裝備要帶全,一定要戴游泳鏡;嚴防小孩意外落水,海邊或戶外游泳要防止曬傷及脚底刺傷;下水時切勿太餓、太飽,飯後一小時才能下水,以免抽筋,下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;若在江、河、湖、海游泳,則必須有家長相陪,不可單獨游泳;下水前觀察游泳處的環境,若有危險警告,則不能在此游泳,更不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。

這些地方的水深淺不一,而且凉,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;在海中游泳,要沿著海岸綫平行方向而游,游泳技術不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處;室內游泳池的水溫通常保持在26攝氏度至29攝氏度,這個溫度最適宜游泳。若水溫爲20攝氏度,此時在水中,身體所産生的熱量就不及所散發的熱量。身體表層和四肢的肌肉、神經會不由自主地降低溫度,以保護體內器官免受傷害。@
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