【大紀元9月6日訊】
有很多憂鬱症的病人在他們最低落、最無助的時候感受不到一絲活下去的理由，總覺得人生是一場虛空，看不到一丁點希望。等到憂鬱的情形較為好轉，他們往往開始出現信心危機，喪失自信，覺得自己不夠堅強、受不起打擊、讓別人失望、是個失敗者，甚至擔心這一輩子再也站不起來，會不會就這樣瘋掉？（這時候會因活力較恢復，但思想仍很負面而易出現煩躁不安，需小心自殺的危險性。）
這樣的一些想法在旁人眼中，或者等到患者復原之後或許都會覺得只是小題大作、過度緊張，但此刻在患者的心裏卻是深信不疑，無法改變。他們會覺得這是人生最大的危機，即使度過了，也無法得回以往的快樂生活，終其一生要活在憂鬱症的陰影裡。這樣的狀況或許會持續很久，家屬或伴侶在處理患者對絕望的堅持時經常會很挫折，也容易在此刻喪失了耐心，不知該如何予以幫忙，有時也會產生憤怒與衝突。
雖然重度憂鬱症患者有些時候會持續受症狀影響達兩年以上，即使憂鬱症在完全復原之後復發的可能性很高，但是醫師在強調這些數字的時候，並不是在嚇唬病人要按時吃藥、回診，也不是在突顯自己的重要，而是在提醒民眾不要輕忽憂鬱症的治療，要建立正確的概念。比較不幸的是，社會大眾因為經常在報章媒體上看到憂鬱症患者自殺的消息，不免對憂鬱症抱持比較負面與悲觀的印象，即使看到少數憂鬱症患者〈往往是演藝人士〉成功恢復的案例，也缺乏足夠深入的瞭解。數年前筆者追蹤防問了一群曾得過重度憂鬱症的患者，雖然自殺率確實偏高，治療恢復的情況不儘令人滿意，但也遇到了好幾個令人覺得高興的案例，希望可以給憂鬱症的患者做個參考。
有一個50幾歲的中年婦女，平常的工作是看顧自家開的雜貨店，在得到憂鬱症之前，要是遇到不如意的事，跟兒子媳婦鬥氣，她只會悶坐在店裡發脾氣，給客人一張臭臉看，然後越想越嘔，愈覺得自己委屈。在憂鬱症復原的時候她體會到原來這是不好的，淤積的情緒，尤其憤怒對身心的健康有很大的殺傷力。於是復原之後，當心情不佳時，她不再委屈自己，她把媳婦找來看店，自己去散步一兩個小時，等到心情平靜了再回來。
另一個例子是一個40歲的職業婦女，在得到憂鬱症之前她每天下了班就急急忙忙趕回家幫老公兒子準備愛心晚餐，忙完了還要洗衣服、整理家裏…有時老公頂嘴、小孩成績不好，就會覺得更生氣、更難過，因為自己這麼辛苦、這麼犧牲。憂鬱症復原的時候她發現以往強加在自己身上的責任是不需要的，這樣的生活是可以改變的，於是在好了以後她就一個禮拜抽出兩個晚上把家裏交給先生，自己去運動、和朋友聚會，她過的比以前更快樂〈實際上她們一家子都過的更好〉，她覺得其實得到憂鬱症反而是人生中的一件好事，是她懂得過生活的一個轉捩點。
這兩個患者〈曾經是〉在接下來的好幾年裡憂鬱症都不曾再復發，她們都過的更好，憂鬱症是一個危機，但它也是一個轉機，它給了我們一個機會去回顧我們的生活，省視我們的個性，幫助我們得到以前不曾有過的快樂與充實。對於一些我曾、或正在做心裏治療的個案，我經常會這樣的告訴他們，不要覺得是自己倒楣得到憂鬱症，要把握機會認識自己的弱處，讓自己成為一個更好的人，不要灰心，不要絕望，或許正如一句大家都可能聽過的話「上帝會為您打開另一扇窗戶」。 （台灣耕莘醫院心理衛生科主任） ◇
(http://www.dajiyuan.com)
