【大紀元3月8日訊】德國醫學專家最近向女性提出忠告：女性在其一生中最易遭受五種病的侵犯，即乳腺癌、抑鬱症、偏頭痛、慢性背痛以及疲勞綜合症。
乳腺癌
〔發病原因〕乳腺癌雖然與其他癌症一樣，其“廬山真面目”尚未弄清，但體內雌激素水平的升高無疑是一大禍根。
〔防治重點〕加強體育鍛煉、減肥，少吃脂肪，少飲酒，多吃大白菜、大豆、海帶等食物。同時，經常自查乳房有無不明性質的腫塊，必要時到醫院就診，以求早期發現其蛛絲馬跡，因為發現越早，治癒的可能性越大。
抑鬱症
〔發病原因〕多為生活中的突發事件所誘發。
〔臨床表現〕意志消沉，情緒壓抑，哀傷苦悶，自卑，恐懼，失眠，肌肉痙攣。
〔防治重點〕儘量減輕負擔特別是思想負擔，學會調節情緒，生活張弛有度，多與他人接觸，及時傾吐心中積鬱，並且多運動。
偏頭痛
〔臨床表現〕疼痛多限於頭部一側，或像錘子砸，或像鑽頭鑽，同時伴有噁心、嘔吐，有時出現語言與視覺障礙。
〔防治重點〕藥物療效差，應多糾正不良個性，保持生活節奏，注意勞逸結合，多做慢跑、騎車、散步等有助於放鬆的活動等，勿亂吃止痛藥。
腰背痛
〔發病原因〕除與遺傳有關外，主要是坐、站等日常生活姿式不正確造成的。如運動不夠、工作過於單調、枯燥或背部負荷過重等因素所致。
〔臨床表現〕疼痛可累及整個脊柱，如肌肉痙攣、韌帶拉傷、坐骨神經痛、炎症、椎間盤突出等。
〔防治重點〕經常進行腰、背部肌肉鍛煉，堅持正確的生活姿式，注意睡眠，選擇合適的床墊，經常游泳等等，均可減少這種痛苦的出現。
慢性疲勞綜合症
〔發病原因〕人體抵抗力長時間得不到自我調整。
〔臨床表現〕軟弱無力，缺乏進取心，疲憊、心跳快、頭暈……總之，疲勞綜合症的症狀形形色色，經常可以持續半年以上，工作效率可減低50％。
〔防治重點〕不要使人體免疫系統過於疲勞，適當服用維生素E、維生素C和胡蘿卜素，減少家庭與工作環境中的有害物質來源（如木製地板和地毯中的有害物質），經常到郊外新鮮空氣中運動，多喝水，充足睡眠，聽音樂等等。
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