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女性最易患的五種疾病及防治

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【大紀元3月8日訊】德國醫學專家最近向女性提出忠告:女性在其一生中最易遭受五種的侵犯,即乳腺癌、抑鬱症、偏頭痛、慢性背痛以及疲勞綜合症。

乳腺癌
  〔發原因〕乳腺癌雖然與其他癌症一樣,其“廬山真面目”尚未弄清,但體內雌激素水平的升高無疑是一大禍根。

  〔防治重點〕加強體育鍛煉、減肥,少吃脂肪,少飲酒,多吃大白菜、大豆、海帶等食物。同時,經常自查乳房有無不明性質的腫塊,必要時到醫院就診,以求早期發現其蛛絲馬跡,因為發現越早,治癒的可能性越大。

抑鬱症
  〔發病原因〕多為生活中的突發事件所誘發。

  〔臨床表現〕意志消沉,情緒壓抑,哀傷苦悶,自卑,恐懼,失眠,肌肉痙攣。
  
  〔防治重點〕儘量減輕負擔特別是思想負擔,學會調節情緒,生活張弛有度,多與他人接觸,及時傾吐心中積鬱,並且多運動。

偏頭痛
  〔臨床表現〕疼痛多限於頭部一側,或像錘子砸,或像鑽頭鑽,同時伴有噁心、嘔吐,有時出現語言與視覺障礙。

  〔防治重點〕藥物療效差,應多糾正不良個性,保持生活節奏,注意勞逸結合,多做慢跑、騎車、散步等有助於放鬆的活動等,勿亂吃止痛藥。

腰背痛
  〔發病原因〕除與遺傳有關外,主要是坐、站等日常生活姿式不正確造成的。如運動不夠、工作過於單調、枯燥或背部負荷過重等因素所致。

  〔臨床表現〕疼痛可累及整個脊柱,如肌肉痙攣、韌帶拉傷、坐骨神經痛、炎症、椎間盤突出等。

  〔防治重點〕經常進行腰、背部肌肉鍛煉,堅持正確的生活姿式,注意睡眠,選擇合適的床墊,經常游泳等等,均可減少這種痛苦的出現。

慢性疲勞綜合症
  〔發病原因〕人體抵抗力長時間得不到自我調整。

  〔臨床表現〕軟弱無力,缺乏進取心,疲憊、心跳快、頭暈……總之,疲勞綜合症的症狀形形色色,經常可以持續半年以上,工作效率可減低50%。

  〔防治重點〕不要使人體免疫系統過於疲勞,適當服用維生素E、維生素C和胡蘿卜素,減少家庭與工作環境中的有害物質來源(如木製地板和地毯中的有害物質),經常到郊外新鮮空氣中運動,多喝水,充足睡眠,聽音樂等等。

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2004-03-08 11:04 PM
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