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漂亮的氣色靠食物調理

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【大紀元4月11日訊】面色蒼白者可食蜜汁花生棗。製法為紅棗100克,花生100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣潤燥,綜合生效使面色紅潤。

面容黑暗者源於腎氣不足,陰液虧損。可食栗子燉白菜。製法為生栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量煨熟透。再加入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟後打芡。鴨子滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥。

面容粗糙者源於陰血不足,見於燥火型體質。可用筍燒海參。製法為水發海參200克切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加上鹽、醬油、糖、酒,打芡後食用。能使皮膚細膩光潤。海參滋陰養血,竹筍清內熱。

面多皺紋者源於脾胃兩虛。可食什錦山藥泥。製法為鮮山藥和馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置核桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料。上蒸鍋蒸約10分鐘,後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎,潤燥健腦,紅棗補氣養血。

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2004-04-11 3:28 AM
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