【大紀元4月13日訊】〔自由時報記者洪素卿 台北報導〕
三二○台灣大選後，社會持續混亂，門診醫師發現，失眠人口也有增加趨勢。
醫師表示，失眠問題如果沒有趕在「黃金治療期」設法解決，恐怕變成慢性失眠。建議民眾如果這段時間有不易入睡、睡眠中斷小醒、醒來不易再入睡、睡眠不足、第二天醒來頭昏不清爽等失眠問題影響生活品質，應該儘速就醫找出解決對策。
台灣成功大學醫學院家醫科教授張智仁昨日解讀由他進行的一項四千人失眠問題調查。他表示，由於一般民眾對失眠不了解、用藥不當，加上醫病關係不佳，導致目前台灣慢性失眠人口是美國的兩倍，使用助眠藥物的比率也高居世界之冠。
例如本次調查顯示，高達兩成二的受訪者曾經服用過助眠藥物，用藥者中還有兩成以上「天天靠助眠藥物睡覺」。且民眾服用助眠藥物的方法也不全然正確，五成以上的民眾在睡前服用安眠藥，睡不著時才用的只有三成五。
張智仁表示，這次的調查顯示，失眠其實與疾病有關，除了失眠者合併有內科疾病的比率（七十九點九％）遠高於未失眠者（五十六點七％）之外﹔不少失眠者有偏頭痛（四十五％）、背痛（三十四點一％）以及過敏（三十點五％）等問題。
張智仁表示，「真正睡覺時間」要占「躺在床上時間」八成五以上，且第二天真的覺得疲勞紓解、心情愉快，才算是擁有良好睡眠品質。
如果民眾發現自己沒有良好睡眠，且影響日常工作與生活，最好趕在症狀出現一個月內的「黃金治療期」設法解決，此時症狀不嚴重，可能只要諮詢找出問題所在，未必需要使用助眠藥物﹔有時調整生活作息、甚至運動也有幫助。但切記不能在睡前三、四小時內運動。(http://www.dajiyuan.com)
