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不吃早餐會造成熱量堆積 反而更容易變胖

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【大紀元4月26日報導】(據中廣新聞報導)經常〔不吃早餐〕的民眾要注意了!營養師表示:不吃早餐,會使得〔代謝率〕減慢,造成另外兩餐的熱量堆積,反而更容易變胖;因此,營養師提醒想要減重的民眾,一定要養成吃早餐的習慣。

減肥幾乎已經成了全民運動,不過,有些人的減重觀念不太正確,衛生署豐原醫院營養師鄭秀英表示:有些民眾知道少吃多動可以減重,因此誤以為不吃早餐可以變瘦,不過,這樣反而會造成另外兩餐熱量堆積,更容易變胖。

鄭秀英營養師指出:人體在早上會由副交感神經切換到提高代謝的交感神經,也就是吃早餐,可以讓代謝率提高,讓人體從早上到晚間都能夠維持良好的代謝狀態,因此,想要減重的人,一定要養成吃早餐的習慣。

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2004-04-26 2:41 PM
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