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睡覺時手臂擺放影响健康

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【大紀元5月10日訊】有的人覺時喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下,這些睡覺時手臂的姿勢屬於不良的睡覺習慣,對人體健康有危害。

  覺時手臂上抬,影響肌肉放鬆,肩部和上臂的肌肉不能及時得到放鬆和恢復,時間久了會引起肩臂酸痛。

  易造成反流性食道炎。若是老年人,食道平滑肌的張力降低,防止食道反流的生理「屏障」功能削弱,當腹內壓升高時,睡臥在床上手臂上抬,極易助長食物及胃液反流,因此老年人反流性食道炎尤為多見。若是孕晚期,由於子宮膨大,腹內壓升高,加之內分泌變化,食道平滑肌張力也會減弱,手臂上抬睡覺,也易引發反流性食道炎。

  導致手指麻木。手臂上抬睡覺有礙上肢血液循環,尤其是把手臂放在枕頭下的「枕下埋藕」姿勢,很容易造成手指麻木甚至神經反射導致腹痛。

(http://www.dajiyuan.com)

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2004-05-10 11:48 PM
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