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中醫師:多吃蔬果奶蛋類 頭腦清晰不疲倦

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【大紀元5月18日報導】(中央社記者吳哲豪彰化縣十八日電)考生們馬上就要面臨考季,中醫師特別提出一帖養腦抗壓的藥方;將當歸、生地、麥門冬等藥材包起來包煎取汁,並與山藥排骨湯一起煮滾,可以有養腦抗壓之效。並且提醒考生應多吃蔬果、奶蛋類和海菜等屬於鹼性食物,可讓頭腦清晰較不易疲倦。

台灣彰化秀傳醫院中醫內科主任李維哲說,民眾可以將當歸、生地、麥門冬、天冬、白芍、白朮、丹參、遠志、川芎、茯神、玄參、炙甘草各兩錢,酸棗仁五錢,以布包起來煎成汁,另外準備由半斤的白紅山藥、排骨、薑鹽和米酒製成的山藥排骨湯,將汁與山藥排骨湯混合煮滾,起鍋後即可食用。

李維哲表示,除了中藥方之外,按摩穴道也有類似效果,平時可針對位於頭頂上正中央、由兩耳尖直上、由頂上正中稍後凹陷處的百會穴,以及在百會四面各相去一寸的四神聰穴,對穴位按摩以收養腦抗壓之效。

李維哲說,考生應多吃蔬果、奶蛋類和海菜等屬於鹼性的食物,可讓頭腦清晰且較不易疲倦,李維哲進一步解釋說,由於健康的身體屬於微鹼性,如果吃太多酸性食物,身體酸鹼度會偏酸,容易疲倦、精神不好,腦筋也較不清楚,因而影響記憶,女學生應多攝取綠色蔬菜和葡萄乾以補充鐵質。

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2004-05-18 3:40 PM
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