哪些運動使孩子長得高又壯?

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【大紀元5月3日訊】人的生長是一種綜合表現,除了基因的先天限制外,有些運動也會促使孩子長得又高又壯。

不少人認為跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高,以醫學觀點來看的確如此。

根據研究發現,生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩,但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板,卻可以刺激它生長。

所以想要長高的兒童及青少年,不能不做運動,尤其是一些彈跳性的運動。但是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長,醫師建議在成長階段最好能避免。

(http://www.dajiyuan.com)

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