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腿部曲線美食療法

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【大紀元5月7日訊】

想擁有一雙腿,正確飲食概念絕對不能忽略,胡亂攝取食物,其中熱量或脂肪不能完全代謝,就會造成腿部浮腫或循環不佳。美化腿部曲線的飲食注意事項包括:

  1.多吃海藻——讓小腿纖細

海藻類完全不含熱量,並含大量礦物質及比蔬菜類高出好幾十倍的維他命,可以幫身體進行代謝或淨化體內廢物;並保持體內均衡調節,讓雙腿自然纖細。

  2.少鹽,烹調簡單化——減輕浮腫

  每天少吃一湯匙的鹽分,就可減輕腳部浮腫情況以防變粗,但外食一族不大可能減少鹽巴攝取量,至少別再加重其口味。另一方面,烹煮方式盡量簡單化,越複雜的食物會造成身體不必要的負擔。

  有雙膚質緊實、曲線均勻的腿,人人稱羡,但是這背後的努力包括飲食攝取、運動或塗抹塑身產品缺一不可。生活中飲食均衡,少鹽少調味,隨時隨地多運動,在家自行DIY持續塑身,相信只要一個月,就可明顯感覺到腿部正在微妙的變化著,當你換上清涼夏裝的同時,那讓人眼睛一亮的美腿肯定羡煞周圍朋友!

——轉載<中國食療網>

(http://www.dajiyuan.com)

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2004-05-07 4:03 AM
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