【大紀元5月7日訊】
想擁有一雙美腿，正確飲食概念絕對不能忽略，胡亂攝取食物，其中熱量或脂肪不能完全代謝，就會造成腿部浮腫或循環不佳。美化腿部曲線的飲食注意事項包括：
1．多吃海藻——讓小腿纖細
海藻類完全不含熱量，並含大量礦物質及比蔬菜類高出好幾十倍的維他命，可以幫身體進行代謝或淨化體內廢物；並保持體內均衡調節，讓雙腿自然纖細。
2．少鹽，烹調簡單化——減輕浮腫
每天少吃一湯匙的鹽分，就可減輕腳部浮腫情況以防變粗，但外食一族不大可能減少鹽巴攝取量，至少別再加重其口味。另一方面，烹煮方式盡量簡單化，越複雜的食物會造成身體不必要的負擔。
有雙膚質緊實、曲線均勻的美腿，人人稱羡，但是這背後的努力包括飲食攝取、運動或塗抹塑身產品缺一不可。生活中飲食均衡，少鹽少調味，隨時隨地多運動，在家自行DIY持續塑身，相信只要一個月，就可明顯感覺到腿部正在微妙的變化著，當你換上清涼夏裝的同時，那讓人眼睛一亮的美腿肯定羡煞周圍朋友！
——轉載<中國食療網>
(http://www.dajiyuan.com)
