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動起來,甩掉身上贅肉

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【大紀元5月9日訊】人們的健身觀念在改變:與其痛苦節食,不如快樂起舞。

時尚提示

跳舞之專業武器:

在健身中心的服飾區,記者發現了一雙漂亮的黑色舞鞋,正覺得好奇,教練就提醒,舞蹈課上一定要穿這樣的專業舞鞋,也就是「涼頂鞋」。

跳舞之著裝建議:

為了跳舞時的美觀和舒適,最好不要穿緊身健身服,而以舞蹈服為佳,這些可以在舞蹈商品店買到。當然,你也可以上著自己喜愛的有彈性的T恤,下穿平面直筒褲。

跳舞之學習要領:

沒有舞蹈基礎者或初學者如果動作不到位沒有關係,可以慢慢來,但一定要投入,只要自己感覺輕鬆愉快就行。

跳舞之適合人群:

因為這種舞蹈課的強度和難度都不是很大,所以適合各年齡層次的人練習,想減肥的朋友也能收到效果。

減肥不再是一個讓人覺得痛苦的話題,現在講求的是輕鬆愉快。(http://www.dajiyuan.com)

2004-05-09 8:03 AM
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