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老年人禁忌的危險動作

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【大紀元6月10日訊】老年人,年高體弱,腿腳不靈便,所以在日常生活中要注意禁忌一些危險動作以防后患:

  * 忌說話快速:老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快。應保持穩定的情緒,否則易使血壓升高,也使心髒加重負擔。

  * 忌吃飯過快:有些老年人仍保持年輕時狼吞虎咽的進食習慣,不要忘記食物需細嚼才能有助消化,飯吃得急,還易噎著。

  * 忌站著穿褲:老人站著穿褲,這很危險。因老人骨質已疏松,一旦站不穩摔倒了,後果很糟。

  * 忌用力排便:老人常有便秘症。應按時排便,排便不順時,應借助藥物,不能硬排便。因人在排便時血壓易升高,過分用力,會暈倒休克以至腦溢血,甚至還有生命危險。

  * 忌過分仰脖:老人往往樂意坐沙發上看電視、與人交談,時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢,易感到頭暈、惡心,甚至能得半身不遂。

  * 忌猛然回頭:老人走在街上,常遇熟人呼叫或聽到異常聲響,極易猛然回頭。但因老人多有頸部骨質增生,頸骨急扭很易壓迫血管,造成頭部供血不足,出現眼黑摔倒。

  * 忌褲帶過緊:老人褲帶最好用松緊帶,不然褲帶太緊,易使下身血流不暢,尤其是肛門,因毛細血管多,供血不好易得痔瘡。

(http://www.dajiyuan.com)

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2004-06-10 11:14 PM
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