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【生活健康專欄】全民關心十大健康問題 (六)– 禿髮 (二)

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保髮常識

1) 經常洗頭:頭皮有無數汗腺和皮脂腺,經常分泌汗液和油脂。由於頭髮覆蓋,散熱不易,分泌物易和塵埃、頭皮屑積聚,有助於細菌繁殖和藏污納垢,傷害毛囊和髮質。而頭髮長期暴露在空氣中,空中的細菌和頭部皮脂腺分泌液混合成頭皮屑和污垢,所以要經常梳洗清潔,才有保持健康、光澤、彈性(頭皮油膩者應每天洗頭而不油者每週至少洗二~三次)。另外﹐洗頭以溫水為宜,水溫過低不易去除油垢,過高則易損傷頭皮、增加頭皮屑。脫髮患者如果用燙水或涼水洗頭,對頭皮、頭髮都是一種不良刺激,會使脫髮情況更加惡化。頭髮洗淨後,以自然風乾最好。2)減少染、燙髮:不當的染、燙髮液有時若用量過多,會溶於毛皮質之脂肪中,而傷及關連到神經系統之毛髓質。燙髮次數太多易使頭髮失去光澤,頭髮容易變脆脫落。燙髮所用的化學藥品也會傷害頭皮、毛囊和頭髮,使之過早老化而見脫髮或白髮。所以,應盡量間隔長一點時間再去燙髮。脫髮或白髮正在進展的患者,必須停止吹風或燙髮,以免加重病情。3)維持良好的血液循環:常時間戴假髮、帽子、安全帽、束髮等者應適當調整使用時間及適當按摩頭皮。

頭髮長時間不透氣,熱氣和汗水揮發不去,易感染細菌,導致頭髮脫落。平時最好不戴帽子,一方面避免悶壞頭髮,一方面避免頭皮受帽緣壓迫處的肌層受損,引起脫髮。冬日為防寒保暖,外出時應戴上帽子,但進入室內則宜脫去。脫髮患者不要長時間戴帽,以免帽口過緊阻礙了頭皮的血液循環而加重脫髮。避免情緒緊張、熬夜、便秘等導致內分泌失調,而影嚮頭皮油脂分泌。常持平常心之愉快心情。

由於脫髮與精神因素有很大關係,西醫有時會用鎮靜安眠藥物、抗組織胺類藥物,緩解病人的精神神經症狀,也有主張服用維生素B1、B6、B12等能調節神經功能的藥物。(未完待績)

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2004-07-01 10:46 PM
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