【大紀元8月1日訊】【大紀元記者蔡茂仁休斯頓報導】世界華人工商婦女企管協會美南分會於7月25日(週日)下午二時至四時在僑教中心舉辦一場醫學講座﹐主題為「保持青春﹐享受健康」﹐講員有毛志江醫師主講有關退化性疾病及老化問題﹐徐玉梅藥劑師說明使用藥物的注意事項及處理使用藥物後的任何不適反應﹐還有物理治療師林琬真講解正確姿勢的重要性及防止各部位骨骼痛及腰酸背痛的要領。
毛志江首先列舉說明人類老化的機制及其不可避免性﹕1)多重性的缺乏症候群﹔2)氧化作用﹐為人體發放能量﹐但其副作用卻產生自由基﹐破壞組織﹔3)蛋白質的糖化可以減少自由基的破壞﹐但其沉澱物容易造成血管硬化﹔4)發炎﹔5)細胞能量的缺乏﹔6)賀爾蒙失調。那麼如何處理老化的機制呢﹖毛志江說﹐現代醫學只注重治病﹐把病人放在配角的地位﹐另類醫學則把人體視為主角。更年期婦女服用合成賀爾蒙副作用很大﹐最好服用天然賀爾蒙﹐而且要平衡的服用動情激素及黃體激素。因為動情激素可以促進細胞分裂增生﹐但如果失去控制﹐容易引起癌症﹐而黃體激素除了主宰細胞分化作用之外﹐還有控制細胞分裂增生的功能﹐所以一起服用是很重要的。更年期婦女的重要食物﹕1)天然植物性動情激素及黃體激素﹔2)大豆﹔3)升麻﹔4)甘草﹔5)當歸﹔6)男性賀爾蒙。保持健康要注意﹕減少精神壓力﹑作適當運動﹑保持正常體重。最後毛醫師提出四個養生的重要觀念﹕1)因為胰島素的鉗制作用﹐運動消耗的不是肥油﹔2)糖類可以變油脂﹔3)食用好油﹔4)酸鹼要平衡。
林琬真說保持健康的要點是運動﹐所以在她的演講中參插著一些簡單但是有效的運動方法。運動對人體的好處是﹕1)增進健康﹔2)增加幸福感﹔3)改善外表﹐4)增進社交﹔5)增加生產力。為保持健康﹐快走必須每天30分鐘﹐每星期五天﹔如果高速快走﹐達到最高心跳的70%﹐可以每天走20分鐘﹐每星期三天。林琬真說﹐想要有恆的作運動必須做到﹕1)運動適合自己體能﹔2)目標必須合理﹔3)運動適合生活環境﹔4)採取新的常規﹔5)成效不佳不要氣餒﹔6)不要因為一天沒做而放棄﹔7)何時開始運動都不遲。
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