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研究:健康的飲食與生活習慣對老年人有益

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【大紀元9月22日訊】(法新社芝加哥二十一日電) 研究顯示,想延年益壽的老年人,應該將專家的健康建議牢記在心,並且直到七、八十歲都保持運動的習慣與正確飲食的觀念。

這是研究人員調查歐洲老年人後做出的結論。他們發現,採取健康地中海式飲食的歐洲老年人,死亡率比其他沒有此種飲食習慣的老年人低一半。

分析兩項長期研究後發現,事實上,每天食用大量蔬果與魚類、保持每天運動習慣、不吸煙、喝酒有節制的七、八十歲老年人,死亡率比那些比較不懂得節制的同年齡老年人要低百分之六十五。

這群研究人員在美國醫學協會的期刊上寫道:「受訪者中,擁有越健康的飲食與生活習慣的人,因自然因素或特定疾病死亡的風險比較低。」(http://www.dajiyuan.com)

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2004-09-22 7:36 PM
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