低血壓的飲食處方
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低血壓的飲食處方

作者﹕林羡


【大紀元10月17日訊】有些低血壓患者(尤其是女性)是因平時飲食單調、缺乏運動、體質較虛弱引致血壓偏低的,常會頭昏心悸,可通過飲食療法加以調理。

食譜1:北芪羊肉煲

做法:北芪5克,羊肉300克,文火燉爛,飲湯吃肉,不定期使用,秋冬季使用效果較佳。注意:據中醫專家經驗,北芪對血壓有雙向調節作用,量小時(例如15克以下)升血壓;量大時(例如60克以上)降血壓。

食譜2:蟲草老鴨煲

做法:冬蟲夏草6枚,老鴨(老雄鴨最佳)一隻洗淨切塊,與蟲草置於砂鍋中,加水適量,文火熬湯,加調味品,吃肉飲湯。

食譜3:紅棗烏雞煲

做法:紅棗10枚,板栗200克,當歸5克,杞子5克,龍眼肉10克,竹絲雞(烏雞)一隻洗淨切塊,置於砂鍋,加水適量,加調味品,溫火慢燉即成。

食譜4:鯽魚糯米粥

做法:新鮮鯽魚一條(約200克),棄鱗去內臟,洗淨切塊,加入糯米100克,水適量,文火熬粥,加薑蔥等調味品即可。

注意:以上食譜應根據個人體質、氣候變化進行適當加減,最好先咨詢醫生。
【中國食療網】
(http://www.dajiyuan.com)

10/17/2005 6:56:32 PM

本文網址: http://www.epochtimes.com/b5/5/10/17/n1088524.htm

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