【大紀元10月17日訊】有些低血壓患者（尤其是女性）是因平時飲食單調、缺乏運動、體質較虛弱引致血壓偏低的，常會頭昏心悸，可通過飲食療法加以調理。
食譜1：北芪羊肉煲
做法：北芪5克，羊肉300克，文火燉爛，飲湯吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果較佳。注意：據中醫專家經驗，北芪對血壓有雙向調節作用，量小時（例如15克以下）升血壓；量大時（例如60克以上）降血壓。
食譜2：蟲草老鴨煲
做法：冬蟲夏草6枚，老鴨（老雄鴨最佳）一隻洗淨切塊，與蟲草置於砂鍋中，加水適量，文火熬湯，加調味品，吃肉飲湯。
食譜3：紅棗烏雞煲
做法：紅棗10枚，板栗200克，當歸5克，杞子5克，龍眼肉10克，竹絲雞（烏雞）一隻洗淨切塊，置於砂鍋，加水適量，加調味品，溫火慢燉即成。
食譜4：鯽魚糯米粥
做法：新鮮鯽魚一條（約200克），棄鱗去內臟，洗淨切塊，加入糯米100克，水適量，文火熬粥，加薑蔥等調味品即可。
注意：以上食譜應根據個人體質、氣候變化進行適當加減，最好先咨詢醫生。
【中國食療網】
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